caseine e whey..

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  • gio26
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2013
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    caseine e whey..

    Ciao ragazzi..

    passando alle proteine che ne pensate di 30 di whey prima colazione 30 post work e 30 prima di andare a dormire di caseine..

    Grazie mille in anticipo per i consigli
  • Jacopo92
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2011
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    • Lombardia, MB
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    #2
    Dovresti fare un bel search, argomento stra trattato.
    Le proteine, anche se in polvere, sono l'equivalente di "cibo" come petto di pollo,albumi ecc... quindi puoi ben capire che il quantitavo di proteine in polvere vanno ad integrare una mancanza a livello dietetico di proteine.
    Sarebbe quindi molto più giusto che tu prima postassi in sezione "alimentazione" per vedere com'è la tua alimentazione giornaliera e vedere se c'è qualche mancanza!!
    1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE

    Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gain

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