Proteine in polvere pre workout vanno prese ???????

[axisis]

Salve sono diversi anni che mi alleno ora leggendo un po' sul web ho incontrato pareri discordi sull utilizzo pre wo di proteine in polvere. Io di solito utilizzo pre e soprattutto post wo proteine e bcaa e carboidrati (vitargo post e carb a rilascio lento pre wo) e in alcuni periodi creatina. Voi cosa ne pensate di assumere proteine (whey o isolate) pre workout ??????io ora seguo questo stack : pre- proteine 1 mis , 3 caps creatina kre alkalyn ,4bcaa . Post- 3scoop torrent . Cosa ne pensate va bene?????

[Manx]

le proteine sono cibo a tutti gli effetti...e vanno utilizzate come tale...quindi in base al proprio piano alimentare. Dovresti saperlo...sei iscritto da un po'...

[feiwong]

Se ti trovi bene ad allenarti a stomaco pieno....le distanzierei 60/90min dal wo.

[axisis]

le proteine sono cibo a tutti gli effetti...e vanno utilizzate come tale...quindi in base al proprio piano alimentare. Dovresti saperlo...sei iscritto da un po'...

Nn hai capito il senso della mia domanda ...... Io volevo sapere se assumere un shaker proteico 30 min prima del wo puo aiutare ad affrontare il wo con + energia o se apporta altri benefici . ho letto su alcune ricerche che assumere proteine pre e post wo è ottimo , pre per dare + energia al tuo wo (insieme a carbo a rilascio lento)e post x i motivi che nn sto ad elencare xke penso che oramai conoscete tutti . Voi cosa ne pensate ????preferite nn assumere pre wo le proteine e magari mangiare cibo solido pre wo ??

[tequila]

Io preferisco PERSONALMENTE non allenarmi a stomaco pieno.
Come ha scritto Manx, considero (perchè lo sono) le proteine cibo a tutti gli effetti.
Allenarmi a stomaco pieno non mi da maggiore energia...

[Manx]

Nn hai capito il senso della mia domanda ...... Io volevo sapere se assumere un shaker proteico 30 min prima del wo puo aiutare ad affrontare il wo con + energia o se apporta altri benefici . ho letto su alcune ricerche che assumere proteine pre e post wo è ottimo , pre per dare + energia al tuo wo (insieme a carbo a rilascio lento)e post x i motivi che nn sto ad elencare xke penso che oramai conoscete tutti . Voi cosa ne pensate ????preferite nn assumere pre wo le proteine e magari mangiare cibo solido pre wo ??

il senso della tua domanda l'ho capito benissimo, sei tu che non hai capito il senso della mia risposta. Sostituisci la parola "whey" con "carne/pesce"...e te ne accorgi da solo di quello che voglio farti capire

[alexpassion]

io prima dell'allenamento preferisco evitarle....mi "tornano su" ...e allenarsi digerendo le pro non è il massimo...

[rey8801]

Se assumi pro e carboidrati insieme alla fine stai facendo un pasto pomeridiano e quindi io lo considerei come tale; nel senso tu quanto distanzieresti il pasto pre-wo dall'allenamento? io sicuramente non 30 minuti perchè non c'è il tempo materiale per assimilarlo e quindi darti più energia come richiedi, anche se si tratta di fonti provenienti da integratori a più veloce assimilazione.

[axisis]

Salve sono diversi anni che mi alleno ora leggendo un po' sul web ho incontrato pareri discordi sull utilizzo pre wo di proteine in polvere. Io di solito utilizzo pre e soprattutto post wo proteine e bcaa e carboidrati (vitargo post e carb a rilascio lento pre wo) e in alcuni periodi creatina. Voi cosa ne pensate di assumere proteine (whey o isolate) pre workout ??????io ora seguo questo stack : pre- proteine 1 mis , 3 caps creatina kre alkalyn ,4bcaa . Post- 3scoop torrent . Cosa ne pensate va bene?????

Io avevo letto di una ricerca condotta negli usa che diceva che assumere whey pre aiuto ad affrontare il wo voi cosa sapete e come vi regolate ???

[Manx]

io mai fatto un pre wo, cioé mai mangiato. Ora in warrior mi alleno dopo 13-15 ore di digiuno...e rendo perfino meglio (cosi' come tanti altri).

[Danielish]

Onestamente concordo con Feiwong, io non riuscirei ad allenarmi a stomaco pieno nemmeno se le prendo un ora prima del wo.
Magari usale in altri momento della giornata tipo la mattina dopo il wo ecc ecc.

[SamBody]

Quindi allenarsi di prima mattina senza niente nel corpo puà andare o danneggia i nostri muscoli?

[enzo73]

Dipende dal tuo stomaco. Prova una volta a farlo 30 minuti prima del WO. Se come capita a qualcuno salgono e scendono, allora evita ; io personalmente 30 minuti prima mi mangio 2 mele altrimenti il mio stomaco a meta WO sembra una caverna dove c'è uno che russa !!!

[Rotten]

Proteine in polvere pre workout vanno prese ???????

Io per le pro in pre w.o ti consiglio le idrolizzate però devi vedere il regime alimentare


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