Ciao ragazzi,
come da titolo topic ho bisogno di aiuto per capire come assumere carbo subito dopo il wo..le gallette di riso e basta vanno bene? c'e da dire che faccio gia cena circa 30 min post work e prendo 30 g di whey..come integrare il tutto?..grz mille
come da titolo topic ho bisogno di aiuto per capire come assumere carbo subito dopo il wo..le gallette di riso e basta vanno bene? c'e da dire che faccio gia cena circa 30 min post work e prendo 30 g di whey..come integrare il tutto?..grz mille