Abbinare ZMA e Caseine

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    #1

    Abbinare ZMA e Caseine

    Volevo sapere come assumere ZMA e Caseine pre nanna visto che (se non sbaglio) lo ZMA dovrebbe essere assunto a stomaco vuoto...

    Voi come fate..?

    Grazie.
    ...ma che te lo dico a fare...
    ★ walkam66@outlook.it ★
    #FinoAllaFine     ★★★ #Daje!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    lo zma dovrebbe essere assunto...lontano da fonti di calcio...è quello il "problema". Quanti anni hai?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      lo zma dovrebbe essere assunto...lontano da fonti di calcio...è quello il "problema". Quanti anni hai?
      47
      ...ma che te lo dico a fare...
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      • Manx
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        #4
        ah ok, di solito lo vogliono prendere i ragazzetti di 18 anni
        Cmq lontano da fonti di calcio, per lo stomaco vuoto...beh quando ceni e quando vai a letto? In ogni caso devi togliere il pre-nanna...

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Diciamo cena alle 20 e nanna alle 23/24...

          Quindi niente Caseine se voglio prendere lo ZMA?
          ...ma che te lo dico a fare...
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          • Manx
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            #6
            Originariamente Scritto da walkam66 Visualizza Messaggio
            Diciamo cena alle 20 e nanna alle 23/24...

            Quindi niente Caseine se voglio prendere lo ZMA?
            direi proprio di no il pre-nanna cmq non è fondamentale...anzi...è il pasto + "inutile" della giornata. Ripartisci le pro perse nella cena o durante la giornata e le caseine usale quando vuoi durante il giorno. Se riesci...anticiperei la cena di 30 minuti...

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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              Grazie Manx!

              Puoi chiudere.
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                #8
                ma lasciamo aperto magari hai altri suggerimenti piu' effettivi.

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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • feiwong
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                  #9
                  Se proprio lo vuoi fare il pre nanna prendi lo zma alle 22,30 e dopo 30-45 min ( giusto il tempo di assimilarlo) le caseine

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                    #10
                    Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
                    Se proprio lo vuoi fare il pre nanna prendi lo zma alle 22,30 e dopo 30-45 min ( giusto il tempo di assimilarlo) le caseine
                    cosa che ho sentito dire...ma che non è da tutti "accettata"...

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