Assunzione 100% Whey Gold Standard (ON)...Pre Nanna?

[Albertobb]

Ragazzi sto facendo l'ultimo mesociclo di IPERTROFIA, e mi chiedevo se le 100% gold whey della ON, essendo comunque un blend, potrebbero essere assunte anche pre nanna (dato che non potrei permettermi caseine al momento)....Che ne dite...?

Edit:
Se proprio non è conveniete assumerle pre nanna, allora vorrei prendere le isolate della iso sensation e assumerle post-wo e negli spuntini....

Grazie

Alberto

[MaxM]

Puoi ma è uno spreco, assicurati di accompagnare ad una fonte di grassi

[-Jack-]

Meglio i fiocchi di latte, risparmiati le Whey per la colazione e il post.

[Albertobb]

Se metto le whey a colazione però non posso prenderle con il latte perchè si rallenterebbe troppo l'assimilazione no??

[Danielish]

Di regola si ma secondo me sono finezze anche perchè mangiando a colazione, "non penso tu faccia solo colazione con le whey", comunque si rallenterebbero.

[elan]

Se metto le whey a colazione però non posso prenderle con il latte perchè si rallenterebbe troppo l'assimilazione no??

e qual è il problema?

[Albertobb]

Il problema non c'è :P però dovrei rivedere tutta la mia alimentazione allora >.<

al momento per quanto riguarda la colazione è la seguente:

COLAZIONE:
- 250ml Latte Intero
- 70gr Cereali kellog's Special K
- 100gr Uova sode (2-3 medie) // 20gr Mandorle

Le // indicano una possibile variazione

[elan]

ha poca importanza,basta che rientra nel totale die.quando aggiungi le whey a chos e grassi le "trasformi" in lente

non voglio spendere soldi per prendere whey e caseine(ad hoc per ogni pasto-spuntino),ma se lo facessi a colazione prenderei le seconde