Ciao ragazzi è da un po di tempo che spesso mi capita un"effetto" strano post w.o.
Mi spiego meglio..post w.o. sto prendendo il carbox(un mix di vitargo,destrosio,fruttosio, ribosio e matodestrine).
Sulla confezione cè scritto che bisogna assumerne 50 gr. in 300 ml.di h2o
Io ne assumo 15 gr pre w.o. insieme a creatina(so che è sbagliato che dovrei usare il brioschi mi è stato gia consigliato) e poi ne assumo 30 gr post. w.o. insieme a proteine (whey).
L'effeto è questo (e capita molto spesso) dopo circa 90 mn dall'assunzione improvvisamente mi viene un po di mal di testa,poi nel giro di 5/10 minuti inizio stranamente a sudare e mi sento debole. Appena mangio carboidrati 10/15 mn e sto in forma piu di prima.
Questa cosa mi da molto fastidio anche perche io mi alleno in pausa pranzo e quando finisco ritorno a lavorare.... e questa cosa mi sta un po limitando con il lavoro(solitamente cerco di evitare appuntamente post 2 ore dall'allenamento).
Prima del carbox usavo il vitargo e non mi capitava questo effetto. Solo una volta mi capitò con il vitargo.. e lo avevo attributo al fatto che anzicche allenarmi in pausa pranzo mi allenai di sera.
ps. Quali possibili soluzioni mi date?
Mi spiego meglio..post w.o. sto prendendo il carbox(un mix di vitargo,destrosio,fruttosio, ribosio e matodestrine).
Sulla confezione cè scritto che bisogna assumerne 50 gr. in 300 ml.di h2o
Io ne assumo 15 gr pre w.o. insieme a creatina(so che è sbagliato che dovrei usare il brioschi mi è stato gia consigliato) e poi ne assumo 30 gr post. w.o. insieme a proteine (whey).
L'effeto è questo (e capita molto spesso) dopo circa 90 mn dall'assunzione improvvisamente mi viene un po di mal di testa,poi nel giro di 5/10 minuti inizio stranamente a sudare e mi sento debole. Appena mangio carboidrati 10/15 mn e sto in forma piu di prima.
Questa cosa mi da molto fastidio anche perche io mi alleno in pausa pranzo e quando finisco ritorno a lavorare.... e questa cosa mi sta un po limitando con il lavoro(solitamente cerco di evitare appuntamente post 2 ore dall'allenamento).
Prima del carbox usavo il vitargo e non mi capitava questo effetto. Solo una volta mi capitò con il vitargo.. e lo avevo attributo al fatto che anzicche allenarmi in pausa pranzo mi allenai di sera.
ps. Quali possibili soluzioni mi date?
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