Dubbio su maltodestrine 100% post wo

[nibbio69]

ciao a tutti,
avendo in casa delle maltodestrine 100% le posso usare come post-wo (30/40g pensavo) e poi cenare a base solo di proteine (pollo/pesce/bresaola) e verdure (visto che ceno quasi immediatamente finito allenamento), quando non avro' molto tempo x cucinare sia riso che il secondo?

Seconda domanda....che differenza di efficacia c'e' tra Vitargo e Maltodestrine 100%.

Grazie in anticipo a chi vorra' rispondermi.

[gg89]

si puoi usarle...la grammatura deve essere contestualizzata nella dieta

comunque il vitargo rispetto alle malto ( ma anche al destrosio) ripristina le scorte di glicogeno muscolare più rapidamente velocizzandone la biosintesi e la deposizione .

[nibbio69]

si puoi usarle...la grammatura deve essere contestualizzata nella dieta

comunque il vitargo rispetto alle malto ( ma anche al destrosio) ripristina le scorte di glicogeno muscolare più rapidamente velocizzandone la biosintesi e la deposizione .

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Grazie gg
quindi ritieni il Vitargo anche più efficace sul muscolo rispetto alle malto pure......nel senso che essendo più veloce porta anche maggiori benefici?

[gg89]

be si qualitativamente è migliore...
ma va bene anche un mix di malto e destrosio post wo....anche piu economico...ma se per te questo non è un problema vai di vitargo

[nibbio69]

beh....si cerca sempre di avere il massimo rendimento con la minor spesa.
Ora provero' un mix malto-destro come dici tu.....poi magari più avanti provero' una confezione di Vitargo ;-)

grazie mille
ciao