Princpiante e integratori - Come iniziare...

[Pascolinho]

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[gym's friend]

Dipende..se devi colmare le lacune alimentari ti servono cose tipo vitargo e proteine a secondo di quello che necessiti, cose però che se davvero raggiungi già i macro necesseri sono superflueprendi vitargo e proteine,se invece vuoi tipo un recupero agevolato vai su bcaa,poi ci sono integratori tipo creatina e altre cose fatti un search e cerca quello che ti serve

[elan]

leggi qui:

http://www.bodyweb.com/content/189-L-Integrazione-Fondamentale-per-l-aumento-della-massa-muscolare-e-per-il-dimagrimento

poi qui:

http://www.bodyweb.com/threads/61983-Integratori-Vari-Nozioni-Basilari

dopo aver scelto cosa prendere(se ne hai davvero bisogno a 17 anni) magari riuppa questo 3d per chiedere ulteriori chiarimenti

buona lettura

[Pascolinho]

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