Quali integratori col tempo e grazie a vari studi vengono "lasciati da parte"?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
    • 16910
    • 253
    • 216
    • New Center Gym (Pr)
    • Send PM

    #76
    Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
    Hai ragione Xymox ma essendomi reso conto che sono meglio di qualunque Cho in polvere le ho scritte ahahaha
    Come ti sembra?
    Ma guarda che scherzavo
    sigpic

    Commenta

    • -Jack-
      Whatever happens, happens
      • Sep 2012
      • 11005
      • 338
      • 128
      • Send PM

      #77

      Quindi ti garba?
      jack.bodyweb@yahoo.it

      Commenta

      • -Jack-
        Whatever happens, happens
        • Sep 2012
        • 11005
        • 338
        • 128
        • Send PM

        #78
        Up

        Questo il protocollo (l'ho riscritto cosi non dovete andare nella pagina precedent a vedere, quanto sono gentile )

        ON
        •Colazione: 1 caps di Omega 3+3 caps di Multivitaminico+30g di Whey+1 caps di Vitamina C
        •Pranzo: 1 caps di Omega 3+1 caps di Vitamina C
        •Pre-wo: 2 scoop di Creatina 30' prima, 1 caps di Vitamina C+
        5 caps di Bcaa 15' prima
        •During: 5 caps di Bcaa
        •Post-wo: 11 Gallette di Riso+4 caps di Bcaa
        Dopo 10': 2 scoop di Creatina
        Dopo 10': 30g di Whey
        •Cena: 1 caps di Omega 3+1 caps di Vitamina C


        OFF
        •Pre-colazione: 1 scoop di Creatina
        •Colazione: 1 caps di Omega 3+3 caps di Multivitaminico+1 caps di Vitamina C+30g di Whey
        •Pranzo: 1 caps di Omega 3+1 caps di Vitamina C
        •Pre-spuntino pomeridiano
        1 scoop di Creatina
        •Spuntino
        1g di Vitamina C+30g di Whey
        •Cena: 1 caps di Omega 3+1 caps di Vitamina C

        Ditemi che ne pensate.
        Ps: se decido di acquistare anche le caseine ovviamente 30g pre nanna

        Questi i prodotti:
        Creatina (Con-Cret della Promera)Multivitaminico (Optimen della Optimum Nutrition)
        Whey (100% Whey Gold della Optimum Nutrition)
        Caseine ( 100% Casein della Optimum Nutrition)
        Bcaa (6000 della Gaspari)
        Omega 3 (Fish Oil della Optiumum Nutrition)
        Vitamina C (C-500 della Now Food)

        Ditemi voi
        jack.bodyweb@yahoo.it

        Commenta

        • MaxM
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2012
          • 713
          • 16
          • 11
          • Omaha Beach
          • Send PM

          #79
          va bene

          Commenta

          • -Jack-
            Whatever happens, happens
            • Sep 2012
            • 11005
            • 338
            • 128
            • Send PM

            #80
            Grazie Max!

            Aspetto ancora un paio di pareri per concretizzare il tutto
            jack.bodyweb@yahoo.it

            Commenta

            • giogros
              Bodyweb Advanced

              • Feb 2012
              • 574
              • 2
              • 0
              • Send PM

              #81
              che multi useresti ?
              DIARIO :


              http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

              Commenta

              • -Jack-
                Whatever happens, happens
                • Sep 2012
                • 11005
                • 338
                • 128
                • Send PM

                #82
                L'ho scritto.
                jack.bodyweb@yahoo.it

                Commenta

                • giogros
                  Bodyweb Advanced

                  • Feb 2012
                  • 574
                  • 2
                  • 0
                  • Send PM

                  #83
                  Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                  L'ho scritto.
                  non l avevo visto, era di fianco
                  cmq va bene come integrazione da massa..aggiungere cose servirebbe a poco
                  DIARIO :


                  http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

                  Commenta

                  • elan
                    .:Zugzwang user:.
                    • Jun 2012
                    • 2014
                    • 335
                    • 265
                    • Napoli (يوفنتوس القرف)
                    • Send PM

                    #84
                    Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                    Post-wo: 11 Gallette di Riso+4 caps di Bcaa
                    Dopo 10': 2 scoop di Creatina
                    Dopo 10': 30g di Whey
                    come mai tre "separazioni"?

                    dettagli obv

                    Originariamente Scritto da GoodBoy!
                    se ci danno higuain vidal parte a razzo.



                    Commenta

                    • -Jack-
                      Whatever happens, happens
                      • Sep 2012
                      • 11005
                      • 338
                      • 128
                      • Send PM

                      #85
                      Si dettagli
                      Bros consiglia di prendere la con Cret dopo 10' minuti dai chos e poi dopo altri 10' minuti Whey, dato che non mi costa nulla farlo
                      Obv finezze elanma
                      Cosa ne pensi a proposito del protocollo?
                      jack.bodyweb@yahoo.it

                      Commenta

                      • MaxM
                        Bodyweb Advanced
                        • Mar 2012
                        • 713
                        • 16
                        • 11
                        • Omaha Beach
                        • Send PM

                        #86
                        Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio
                        come mai tre "separazioni"?

                        dettagli obv
                        vero fai gallette+crea e dopo 20m whey o anche tutto insieme

                        Commenta

                        • elan
                          .:Zugzwang user:.
                          • Jun 2012
                          • 2014
                          • 335
                          • 265
                          • Napoli (يوفنتوس القرف)
                          • Send PM

                          #87
                          Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                          Bros consiglia di prendere la con Cret dopo 10' minuti dai chos e poi dopo altri 10' minuti Whey, dato che non mi costa nulla farlo
                          ricordi la motivazione?

                          quanto pesano 11 gallette di riso?

                          va bene il protocollo cmq

                          Originariamente Scritto da GoodBoy!
                          se ci danno higuain vidal parte a razzo.



                          Commenta

                          • -Jack-
                            Whatever happens, happens
                            • Sep 2012
                            • 11005
                            • 338
                            • 128
                            • Send PM

                            #88
                            Penso per migliorarne l'assorbimento, ma se guardi nel protocollo di Bros riguardante la Con-Cret dovresti trovare il tutto
                            11gallette=circa 80g ed una 70 di Cho (post sto su 1g per kg)

                            Grazie elanma
                            jack.bodyweb@yahoo.it

                            Commenta

                            • LARRY SCOTT
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM

                              #89
                              Sarà una cazzata, ma io personalmente post wo come fonte di carbo ad alto impatto mi trovavo bene con queste



                              Commenta

                              • elan
                                .:Zugzwang user:.
                                • Jun 2012
                                • 2014
                                • 335
                                • 265
                                • Napoli (يوفنتوس القرف)
                                • Send PM

                                #90
                                mamma mia che hai tirato fuori larry

                                li ha 50 anni questa merendina?

                                Originariamente Scritto da GoodBoy!
                                se ci danno higuain vidal parte a razzo.



                                Commenta

                                Working...
                                X