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Quali integratori col tempo e grazie a vari studi vengono "lasciati da parte"?
---------- Post added at 11:10:32 ---------- Previous post was at 11:00:26 ----------
A proposito ragazzi, utilizzo questo post per, dopo aver tirato le somme, chiedervi cosa ne pensate della scelta di questi prodotti:
•Creatina
(Con-Cret della Promera)
•Bcaa
(6000 della Gaspari)
•Vitargo
•Whey
(100% Whey Gold della ON)
•Multivitaminico
(Optimen della ON)
•Omega 3
(Fish Oil della ON)
•Viamina C
(C-500 Ascorbate della Now Food)
Scelti dopo aver letto e riletto questo thread che mi ha risolto molti dubbi a riguardo e per questo vi ringrazio
Inoltre volevo chiedervi, senza badare al risparmio, se c'è qualcosa di migliore dei prodotti sopra elencati
Grazie ancora, come sempre, della disponibilità
Io risparmierei su taurina, aakg e whey. Bcaa e glutammina servono eccome. Come crea prenderei la monoidrato senza spendere una fortuna in altre forme piu avanzate dalla dubbia efficacia.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
La glutammina è stata ampiamente smentita da studi su studi, al contratrio di BCAA che stanno trovando miriadi di conferme anche fuori dal mondo bb, in altri ambiti (medicina terapeutica).
Idem per le whey.
Personalmente parlando, gli integratori che reputo inutili o blandi sono:
- Glutammina
- Tirosina (a questo ci sono giunto dopo mesi di sperimentazione in diversi (e dopo diversi) ambiti)
- Creatina Monoidrato senza le giuste precauzioni di tamponamento
- Yohimbina e Rawloscina (solo rossore in faccia e ritenzione idrican, nient'altro)
- Vitargo (inutile come tutte le maltodestrine, nei lavori anaerobici)
- antiossidanti a dosi da cavallo diversi dall' acido ascorbico.
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A proposito ragazzi, utilizzo questo post per, dopo aver tirato le somme, chiedervi cosa ne pensate della scelta di questi prodotti:
•Creatina
(Con-Cret della Promera)
•Bcaa
(6000 della Gaspari)
•Vitargo
•Whey
(100% Whey Gold della ON)
•Multivitaminico
(Optimen della ON)
•Omega 3
(Fish Oil della ON)
•Viamina C
(C-500 Ascorbate della Now Food)
Scelti dopo aver letto e riletto questo thread che mi ha risolto molti dubbi a riguardo e per questo vi ringrazio
Inoltre volevo chiedervi, senza badare al risparmio, se c'è qualcosa di migliore dei prodotti sopra elencati
Grazie ancora, come sempre, della disponibilità
Sono tutti ottimi prodotti , il vitargo a me in particolar modo piace quello arricchito con elettroliti.
L'unico beneficio che ha è quello di innalzare, anche consistentemente, i globuli bianchi durante il periodo di assunzione.
Ah, se uno è fumatore o bevitore regolare la gluta potrebbe anche giovare...altrimenti in ambito bb è totalmente inutile...i soldi della gluta spendili in BCAA, Leucina, pool di essenziali, etc.
Larry quindi tu eviteresti anche il vitargo?
Perchè se mi dici che se mi mangio le gallette di riso è meglio sono altre money che posso spendere in altro
Secondo me sui cho si può risparmiare e usare cibo solido, anche se devo dire che nel post wo, col mix di glucosio+maltodestrine mi sono trovato benissimo (uno sfizio che mi volevo togliere).
Per quanto riguarda la l-glutammina, io la uso principalmente per la sua funzione a livello di difese immunitarie, ma anche a livello di allenamento fa il suo effetto, riducendo i doms e velocizzando il recupero.
La creatina monoidrato l'ho sempre presa senza ne tampone, ne veicolanti (basta che i cho totali nella dieta non siano sotto zero) ed ha sempre funzionato alla grande, senza portarmi alcun sides, l'unica pecca è che causa un pò di ritenzione.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Ok, togliamo anche il vitargo e via con le gallette di riso
Rimango dunque:
Creatina
Multivitaminico
Whey
Bcaa
Omega 3
Vitamina C
Ci stanno?
Inoltre mi interessa molto il discorso iniziato da Paolo: con l'evolversi della scienza e la tecnologia si è in grado di produrre tanta roba
L'erase, ad esempio, preso con cognizione di causa come hai detto tu fa la differenza.
Hai altro da consigliarmi perchè ho sfoltito parecchio la lista della mia integrazione e avanzano un pò di money
Oltre a quello elencato sopra avevo pensato ad un pre-wo cazzuto vedi Assault già confermato da elanma come ottimo prodotto.
Per aakg e taurina hai qualcosa a riguardo da dire? Inutili/poco utili?
Fammi sapere
La glutammina è stata ampiamente smentita da studi su studi, al contratrio di BCAA che stanno trovando miriadi di conferme anche fuori dal mondo bb, in altri ambiti (medicina terapeutica).
Idem per le whey.
Personalmente parlando, gli integratori che reputo inutili o blandi sono:
- Glutammina
- Tirosina (a questo ci sono giunto dopo mesi di sperimentazione in diversi (e dopo diversi) ambiti)
- Creatina Monoidrato senza le giuste precauzioni di tamponamento
- Yohimbina e Rawloscina (solo rossore in faccia e ritenzione idrican, nient'altro)
- Vitargo (inutile come tutte le maltodestrine, nei lavori anaerobici)
- antiossidanti a dosi da cavallo diversi dall' acido ascorbico.
Completamente in disaccordo mai tamponato la crea monoidrata e sia su di me che in altre persone ha sempre "funzionato" a dovere con muscoli piu pieni e resistenza aumentata sempre.
E anche vero che l'assumo mezz'ora prima di un pasto e la sciolgo per bene in acqua calda
Originariamente Scritto da marcokrt 1984
Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
Originariamente Scritto da anto96ss
Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, Body80 e gli altri
Mork Larry l'ha scritto apposta "senza le giuste precauzioni di tamponamento" tu stesso dici di assumerla prima di un pasto presumo con cho quindi nel tuo caso viene tamponata
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e per questo vi ringrazio 
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