alcune dritte

[*neo's*]

quindi quando non ceno subito

70g di cabo da fonti tipo riso o gallette
e dopo 20 minuti 30 g di whey?
(e perchè non subito?)

e dopo quando posso mangiare?

mentre quando ceno subito faccio un pasto solido tipo

90g di riso
120 di petto di pollo

x esempio? SENZA GRASSI GIUSTO?

e i bcaa? solo pre e intra?

[mr oat]

messaggio di moderazione

qui si discute dell'integrazione...l'.alimentazione si discute nella sezione ad essa dedicata....

[Alessandro33]

va bene

[*neo's*]

posso ingerire tutto una botta? ma i bcaa meglio presi divisi o solo nel pre?

[Alessandro33]

se intendi i bcaa e non hai problemi nell'ingestione si...

[*neo's*]

no mi riferivo a tutto come whey gallette e bcaa se non sbaglio dovrei fare bcaa e gallette subito dopo e dopo 20' da aver iniziato a mangiare le gallette bevo lo shaker? o alla fine del pasto aspetto i 20'?

[*neo's*]

animal flex e xcore isolate

ragazzi ecco con un'altro dei miei numerosi quesiti,è da parecchio che ho dolore ai polsi e mi hanno detto alcune persone che hanno risolto con la cartilaggine di squalo,e addirittura uno in particolare mi ha consigliato l'animal flex dell'universal voi cosa sapere dirmi su questo prodotto?


mentre x le isolate della xcore al 90% cosa ne pensate? grazie mille

[-Jack-]

Sono finezze fai come ti è più comodo.

[asen]

Sono 2 prodotti totalmente diversi non mi sento di consigliarti uno o l'altro.
L'animal flex è il migliore sul mercato. Usi le fasce per i polsi? Quanti anni hai? Usi carichi elevati?
Se vuoi delle isolate prendi le iso sensation della ultimate nutrition, le migliori sul mercato

[*neo's*]

so bene ke sono 2 prodotti diversi xD ma volevo sapere se erano buoni xke intenzionato a prendere il flex x via dei polsi...si uso fasce e anche quando guido ho problemi spesso mi fa male ho 20 anni

[asen]

Teoricamente a 20 anni non dovresti avere problemi ai polsi.
Prima di spendere soldi verificherei se sono infiammati e individuerei gli esercizi che li mettono in crisi apportando opportune modifiche.