aminoacidi bcaa

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  • raffaele89
    Bodyweb Member
    • Mar 2013
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    #1

    aminoacidi bcaa

    Ragazzi io mi alleno 3 volte a settimana a casa la mattina a stomaco vuoto...faccio un po di pesi e poi faccio 20 minuti di interval training peso 65 kg..ho acquistato i bcaa della gensan in capsule e volevo sapere vanno bene 3 gr prima dell esercizio cn i pesi poi 2 gr prima dell interval training e poi 3 subito dopo in tutto 8 gr e pou va bene se faccio colazione dopo 30 minuti?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA
    Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: indeterminata; possono essere assunti tutto l'anno senza stop. 1gr per ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra prima e dopo l'allenamento. es. peso dell'individuo 80kg -----> 8gr di amminoacidi ramificati 4 grammi 15 minuti prima


    dal 2008 in rilievo. DA leggere e non limitarsi a ripetere la domanda, alla quale non avrai risposta (essendo stata fatta 100000 volte).
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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