Definizio, consigli :)

[BodyContra]

Salve, ultimamente sto facendo l'accoppiata dei BCCA della PHARMAPURE e della creatina MP (MusclePharm) una delle migliori.
Oltre alle vitamine B - C.


A maggio volevo iniziare a prendendomi qualche integratore per la definizione , automaticamente dovrei staccare con la creatina vero?
Inoltre cosa mi consigliate?

Non voglio assolutamente perdere tutta la massa, ma bensì definire un poco.. cosa mi consigliate?

[-Jack-]

Prima una dieta ipo/normo calorica poi viene il resto.
Se inizi a prendere "un integratore per il cut" ciò non implica uno stacco della crea.

[elan]

imo la creatina è piu utile in def che in iper

quando cominci un ciclo di definizione è inevitabile perdere un po di massa magra.la quantita persa sara relazionata alla "qualita" del regime alimentare che seguirai

[Evil Popy]

considera che io perdo più massa magra che grassa... mi chiedo come sia possibile salvare il 90% di massa magra come molti affermano..

[BodyContra]

Prima una dieta ipo/normo calorica poi viene il resto.
Se inizi a prendere "un integratore per il cut" ciò non implica uno stacco della crea.

La dieta, inizierà a Maggio, posso continuare a prendere la creatina? quindi cosa mi consigliate?

[dreamjob]

assolutamente si alla crea in definizione, almeno hai una spinta in più in un regime calorico stretto.

[BodyContra]

Ragazzi quindi cosa mi consigliate? oltre alla creatina in definizione?

[Peppe17]

Ragazzi quindi cosa mi consigliate? oltre alla creatina in definizione?

Io sono in defiizione da un pò, ma senza integrazione. Ora, per darmi una mano, sto per cominciare l'integrazione di creatina e BCAA. Credo siano questi gli integratori più utili in definizione da quello che ho letto sul forum