proteine

[tyson47]

ciao ho comprato delle proteine aptonia mass gainer volevo sapere se secondo voi le posso prendere la mattina al posto della colazione,lunedì, mercoledì,e venerdì, io faccio pesi la mattina e la sera faccio muay thai.quando mi consigliate di prenderle?e quante volte al giorno?

[AndreaFr]

Le proteine le devi contestualizzare in base alla dieta...

[isildur11]

senza dati e dieta non si può andare da nessuna parte

[tyson47]

x la dieta mi hanno detto di mangiare molto visto che devo mettere massa

[Manx]

x la dieta mi hanno detto di mangiare molto visto che devo mettere massa

Questa frase non significa assolutamente nulla. Devi postare nella sezione alimentazione quello che mangi, con TUTTE le GRAMMATURE e i tuoi dati fisici. Cosi' si potrà dire se mangi effettivamente molto, poco e/o corretto.

In ogni caso...gainer e pro in polvere sono due cose diverse, ma entrambi cibo a tutti gli effetti, quindi le devi considerare, appunto, cibo.