Salve community,
Vi scrivo per avere un pò di consigli riguardo l'assunsione di proteine o quant'altro...
Il mio unico problema è che non riesco a mettere più massa, mangiando come un p**co, dopo essermi fermato ai 68 kg rispetto ai 75 kg che ero l'inverno scorso..
Che proteine mi consigliate?? metodo di assunzione?? ( preferisco in polvere) Dopo quanto ti vedono i primi risultati??
Vi scrivo per avere un pò di consigli riguardo l'assunsione di proteine o quant'altro...
Il mio unico problema è che non riesco a mettere più massa, mangiando come un p**co, dopo essermi fermato ai 68 kg rispetto ai 75 kg che ero l'inverno scorso..
Che proteine mi consigliate?? metodo di assunzione?? ( preferisco in polvere) Dopo quanto ti vedono i primi risultati??
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