creatina alcalina e gainer con monoidrata

[simo91]

come dal titolo sto usando la kre alcalin efx, siccome per impegni personali da lunedi non posso fare lo spuntino di meta mattinata, vorrei inserire un gainer che già ho (Hyper mass 5000), ma siccome questo contiene creatina monoidrato, e considerando che di crea monoidrato nella dose di gainer ne assumerei 2,5gr circa, potrebbe dare problemi con la crea alcalina o possono benissimo essere prese nello stesso periodo?

quindi ricapitolando, crea alcalina e crea monoidrato possono essere prese nello stesso ciclo?

[Ozn]

quindi ricapitolando, crea alcalina e crea monoidrato possono essere prese nello stesso ciclo?

Dovresti poterle combinare senza problemi: io l'ho fatto e lo faccio. Avevo chiesto la stessa cosa sul forum

[gym's friend]

come dal titolo sto usando la kre alcalin efx, siccome per impegni personali da lunedi non posso fare lo spuntino di meta mattinata, vorrei inserire un gainer che già ho (Hyper mass 5000), ma siccome questo contiene creatina monoidrato, e considerando che di crea monoidrato nella dose di gainer ne assumerei 2,5gr circa, potrebbe dare problemi con la crea alcalina o possono benissimo essere prese nello stesso periodo?

quindi ricapitolando, crea alcalina e crea monoidrato possono essere prese nello stesso ciclo?

Dovresti poterlo fare senza problemi ovviamente senza andare in sovraccarico se fai 10+10(ovviamente esempio) di kre aggiungendo 2.5 di monoidrata oltre che essere inutile diventa un sovraccarico...
se combini le dosi puoi stare tranquillo

[xymox]

come dal titolo sto usando la kre alcalin efx, siccome per impegni personali da lunedi non posso fare lo spuntino di meta mattinata, vorrei inserire un gainer che già ho (Hyper mass 5000), ma siccome questo contiene creatina monoidrato, e considerando che di crea monoidrato nella dose di gainer ne assumerei 2,5gr circa, potrebbe dare problemi con la crea alcalina o possono benissimo essere prese nello stesso periodo?

quindi ricapitolando, crea alcalina e crea monoidrato possono essere prese nello stesso ciclo?

Guarda che la krealkalin non è altro che crea monoidrato già tamponata..

[Manx]

ma quando prenderesti questo gainer...?

[simo91]

ok,

allora premetto che ogni cps è di 750mg

NEI GIORNI OFF
di creatina alcalina prendo 2cps appena sveglio prima di colazione (alle 6 circa), poi alle 9 prendo il gainer con un tot di 2.2gr di monoidrata normale, verso le 12.30 prima del pranzo prendo 2 cps di alcalina e 2 cps altre verso le 6 di pomeriggio..per un tot di 4500mg di alcalina e 2.2 di monoidrata

NEI GIORNI ON
3cps alcalina prima di colazione, 2.2gr monoidrata a meta mattinata con il gainer, 3cps alcalina 40' prewo e 3cps alcalina postwo
per un tot di 6750mg di alcalina e 2.2 di monoidrata