Creatina su dimagrimento?

[MIprestiUNpettorale?]

Da ormai più di un mese tutte le sere faccio una lezione o di spinning o di wolking per dimagrire ed ho ottenuto buoni risultati (dal lunedì al sabato)...
Sapete dirmi un energizzante che potrei prendere abbinato al termogenico Oxy Elite Pro?

Sul forum ho letto che è buono Oxy Elite Prò abbinato a Jack 3D Micro Usp Labs ma nella descrizione su Muscle Nutrition leggo che più che altro è per aumentare la resistenza con i pesi...

Grazie

[dreamjob]

il jack è un prewo che non fà al caso tuo.

Senza spendere tanto e avendo anche un buon supporto a livello di termogenetico puoi usare lo stack di price alc tirosina caffeina, trovi in guide il protocollo. Inoltre credo che dei BCAA ti ci vogliano, sempre se non li usi già, anche a dosi un pò più alte dei classici 1gr x 10kg di peso corporeo.

Avrai sia più energia per i tuoi WO che una mano nell'asciugarti.

Comunque 6 giorni su 7 di attività aerobica sono tanti, non dai tempo al tuo organismo di recuperare. Ti consiglio di aprire un post nella selezione allenamento. Qualche sessione di pesistica può aiutarti a non buttar via la massa magra che hai che sicuramente ti starai mangiando oltre alla massa grassa

[MIprestiUNpettorale?]

Guarda ho più necessità di sgrassarmi che di fare volume... anceh se calo un pò di massa magra pazienza

Dalla prossima sett. metto 4 cardio e 2 pump così per la massa magra credo sia meglio...

Non ho capito cosa intendi per stack di price alc tirosina caffeina... potresti mcia mettermi il link da musclenutrition?

I BCAA li devo prendere... ho visto che utlimamente molti consigliano 4:1:1 invece dei cliassici 2:1:1 cosa mi consigli?

Grazie

[dreamjob]

E' un protocollo : http://www.bodyweb.com/threads/20277...irosina/page16 , stack significa combinazioni di più elementi/integratori. Con questo aumenti il metabolismo (quindi sgrassi come dici tu) e hai più resistenza.

2 lezioni di pesistica ti ci vogliono almeno per tenerti tonico e mantenere quanta più massa magra possibili

4:1:1 hanno un contenuto di leucina maggiore che è l'amminoacido più importante dei 3, ma un contenuto di leucina maggiore è consigliabile più che altro post/intraWO che prewo. Per me potresti prendere i classici 2:1:1 e prendere una bella dose sopratutto nei giorni di cardio per preservare massa magra

[MIprestiUNpettorale?]

Perfetto grazie 1000, ho appena ordinato tutto...

---------- Post added at 14:06:50 ---------- Previous post was at 13:51:05 ----------

I modern BCAA che sono 8:1:1 che ne pensi?
Avevo letto delle vecchie recensioni dove si diceva che quelli in plvoere no nerano il massimo visto che i vari componenti si dividevano, per questo erano meglio le tab...

Nel caso li provo quando ho finito quelli che ho comprato.

Grazie

[dreamjob]

modern bcaa mai comprati per il costo.
Io uso solo isatori 2:1:1 e qualche volta +watt plus che sono 4:1:1 ma preferisco gl'isatori classici che sono più gestibili

[MIprestiUNpettorale?]

Cosa intendi per più gestibili?

[dreamjob]

senza troppe pretese, come ti ho scritto sù un contenuto maggiore di leucina sarebbe "sprecato" per un preWO, ma ovviamente sono dettagli. Vai di classici

[MIprestiUNpettorale?]

Creatina su dimagrimento?

Ormai da un paio di mesi faccio cardio tutti i giorni e inizio a sentirmi stanco...
Volevo chiedervi... ma la creatina potrebbe fare al caso mio o è inutile per cardio ma serve solo per massa?

Grazie

[MIprestiUNpettorale?]

Ok, grazie 1000

[Danielish]

Assolutamente no, secondo me la creatina in fase di dieta ipocalorica e fondamentale per avere quella marcia in più

[gym's friend]

hai già aperto un'altro thread devi continuare qua http://www.bodyweb.com/threads/36922...nza-per-cardio.

[xymox]

Usa un solo thread

[MIprestiUNpettorale?]

Allora... mi è arrivato tutto...

Come mai mi hai consigliato di fare il secondo protocollo invece che il primo? Il primo ha anche la caffeina e la tirosina... non è più completo?

L'ALC io la ho da 600mg e nel primo viene consigliata da 500mg ma sopra dice che si possono aumetnare le dosi quindi va bene lo stesso giusto?

Inoltre io già prendo da 3 settimane il termogenico Oxy Elite Pro 1 compressa la mattina e 1 il pomeriggio e gli aminoacidi ramificati dopo palestra... Questi utilimi due vanne bene abbinati al protocollo si?

Grazie

Grazie