Salve a tutti,
innanzitutto complimenti per il forum è davvero spaziale!!!
Ho deciso di iscrivermi per chiedervi alcuni consigli riguardo al mio sport.
Voglio porvi alcune domande....![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Pratico questo sport a livelli agonistici, mi alleno 7/7 circa 2/3 ore il giorno su tratte molto lunghe (molti km il giorno sia indoor che in barca).
Peso 77kg e mi piacerebbe scendere ancora...
Sotto consiglio sto assumendo solamente 6cpr di Syform SYNERGY 45 minuti prima dell'allenamento.
e mi hanno consigliato di prendere Maltodestrine mentre sono in barca (ancora non lo sto facendo).
Voi che mi consigliate??
alc-carnitina può aiutarmi nel mio sport?
Grazie mille
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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Pratico questo sport a livelli agonistici, mi alleno 7/7 circa 2/3 ore il giorno su tratte molto lunghe (molti km il giorno sia indoor che in barca).
Peso 77kg e mi piacerebbe scendere ancora...
Sotto consiglio sto assumendo solamente 6cpr di Syform SYNERGY 45 minuti prima dell'allenamento.
e mi hanno consigliato di prendere Maltodestrine mentre sono in barca (ancora non lo sto facendo).
Voi che mi consigliate??
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