Creatina HCL carico-scarico

[Sangen]

Ciao a tutti ! Ho appena fatto le 4 settimane di scarico di un ciclo di creatina mondoidrato ,ora per riniziare l assunzione avevo pensato di prendere la creatina hcl !
vorrei avere qualche delucidazione ! Ho letto per esempio che la dose di assunzione e' dai 3 ai 5 gr costante senza nessun carico e mantenimento ! Ho letto perfino che alcune persone la prendono ininterrottamente da un anno in quanto non ha bisogno di una fase di scarico ! Cosa che mi sembra assurda !!

quindi vorrei sapere da voi qualche informazione per esempio : in che momenti della giornata assumerla ? Quanti gr ?
E come mi oriento per la fase carico/scarico ?
Grazie mille per la vostra attenzione

[_Luigi_]

Di quale prodotto nello specifico stai parlando?

[Sangen]

Di quale prodotto nello specifico stai parlando?

Ciao
mi sto riferendo a una qualsiasi creatina etil-estere (HCl)..la marca non mi interessa in quanto viene commercializzata in mille modo ma pur sempre quella rimane

[-Jack-]

Ad esempio quella della promera la ditta stessa ritiene che non ci sia bisogno di uno stacco.

[_Luigi_]

Dosaggi dai 3 ai 5gr di hcl al giorno mi paiono esagerati. 2,5gr nei giorni on e 1,75 negli off, in questo modo puoi far durare il ciclo a lungo (anche 8-10 settimane)

[-Jack-]

Io ho usato il dosaggio consigliato da brosgym 2g pre e 2 post negli on, 2 pre colazione 2 pre spuntino pomeridiano negli off e mi sono trovato più che bene.

[dreamjob]

peccato che al concrete a questi dosaggi un barattolo ti dura 20gg ma la differenza sia in pale che esteticamente si vede davvero

[Sangen]

Vi ringrazio tutti ! Ora i dosaggi mi sono chiari ! Invece per la fase di scarico voi che consigliate ?
mettiamo che prendo 4 g al giorno come ha detto jack tutti i giorni quanto può durare un ciclo e per quanto devo smettere prima di riniziare ?

[-Jack-]

Se prendi la con Cret purtroppo unica pecca è il costo un barattolo se fai il protocollo che ti ho scritto prima dura 12-12gg