Amino Isatori Consiglio

[dreamjob]

During li uso solo se faccio cardio dopo i pesi. 2grammi during non cambiano nulla come in un certo senso pre e post se si è in massa sono quasi superflui.
Io anche faccio 4gr pre e 4 post di isatori e se faccio cardio post pesi 2-3grammi li prendo.

Ognuno è libero di adottare la strategia che preferisce, sapete che c'è gente che prende 20-25grammi di bcaa tra pre post e during e ha esperienza 100mila volte maggiore a noi? Sbagliano? chi lo sà....

Per me fai 4pre e 4 post e sei ok ma se hai una sessione di allenamento intensa o fai cardio post pesi qualche grammo di bcaa ci stà nel during IMHO

[Iruka]

Ritornando in tema, anche io uso gli ISATORI e facci 4 pre e 4 post.

andando dinuovo OT ... sarei curioso di sapere cosa usano a Venice Beach...

Chissà chissà..

[Sean]

Vogliamo restare al 3d?

[calo.88]

grazie a tutti ragazzi per le risposte!
adesso vi spiego, non sono grasso, ma ho un po di massa grassa,quindi devo anche asciugare, scusate il gioco di parole, detto questo, spiego che a fine allenamento faccio un 20 minuti di cardio, corsa, e prima di allenarmi 10 minuti di bici.
a me hanno detto che si prende una compressa ogni 10kg,io sono 75 e ne prendo 4 prima e 3 dopo.
consigli?