Nelle proteine totali del latte come ad esmpio le aminopro90 della gensan c'è scritto che per il 20%sono whey protein,e l'altro 80% che tipo di proteine sono?
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Saranno caseine
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yes, il latte esce dalle poppe della vacca in rapporto 20-80 tra siero and cazzeine.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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Ma non avendo le whey,posso prendere queste dopo l'allenamento?Commenta
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Mo' mi lancio:
sì, le puoi prendere, ma non è l'ideale, in quanto nel post w.o.,
per sfruttare al meglio la finestra anabolica, dovresti assumere
proteine a + rapido assorbimento possibile ( ma non mi chiedere
quali xchè non l'ho ancora capito....).
Le caseine, o proteine del latte, sono invece a rilascio lento
e vanno prese nel pre nanna, per prevenire il catabolismo
notturno.
....ragazzi, come sono andatooo? se ho detto cazzate
ditemelo eh!Commenta
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Hai detto bene,e le proteine per il dopo allenamento,quelle più veloci sono le proteine del siero di latte.
ciaoLa mente è ciò che può ucciderti o farti vivere.Commenta
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ricordo che la sintesi proteica dopo l'allenamento dura circa 36 ore.
avoglia prendere proteine.
quelle del siero non e' che siano cosi' necessarie in un ambito natural... secondo il mio punto di vista.
piuttosto ricordiamo che per l'appunto come si era detto un natural piu che puntare all'anabolismo, dovrebbe contrastare il catabolismo... ecco che il latte con il suo giusto rapporto 80 20 ci da subito una bottarella di amminoacidi, mentre contrasta il catabolismo per un bel lasso di tempo (5 hours).
Tecnico e preciso come al solito, sono un figo della madonna, passo e chiudo e mi infilo l'ivanko nel culo come al solito.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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sono proteine che costano poco e hanno un buon gusto..
vabbè solo il 20% è whey, ma ***** me le prendo tranqullamente dopo il WO...non penso di non crescere per questo...
!Everything is fucked. Everybody sux.Commenta
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Dopo aver preso queste proteine o anche del semplice latte posso mangiare dopo 3 ore o devo aspettare 5ore in modo che siano completamente digerite?Commenta
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Entro un'ora ti fai un pasto completo di cibo "normale",
bilanciando proteine e carboidrati.Commenta
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Bravo e preciso da un pò di tempo Maccolone 
Cià!Commenta
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