Ciao a tutti ragazzi, a breve mi arriveranno un bel po di prodotti che ho ordinato da MN per il mio periodo di definizione, ve li elenco:
- multi ADAM
- termo ANIMAL CUTS
- ALC san
- VITARGO PURE
- HMB della olimp
- CREACORE della muscletech
Vorrei anche prendere o la GLUTALYN della scitec oppure la GLUTABOLICS come glutammina, su questo consigliatemi un pò voi.
Mi alleno 3 volte alla settimana facendo sia pesi che ginnastica (parallele, anelli, corpo libero ecc ecc) dalle ore 20.45 alle 22.15 quindi la cena corrisponde al mio postwo, la domenica pratico anche nuoto libero quindi piu o meno 1h e ovviamente essendo in definizione vorrei inserire il martedi e giovedi del cardio andando a correre.
Per quanto riguarda il termo e l'alc userei il protocollo in rilievo di princericky.
Detto ciò, partendo dal presupposto che il multi gia lo uso io farei un protocollo del genere:
Precolazione (20min prima)
- 1caps HMB
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics
Colazione
- 1caps multi ADAM
PrePranzo (20min prima)
-1cap HMB
Pranzo
- 1caps multi ADAM
Prewo
- 5gr CREACORE
Cena (che corrisponde al postwo nel giorni ON)
- 50gr VITARGO
- 10gr CREACORE
- 1caps HMB
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics (giorni ON)
Prenanna
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics
Ps: questo è il link al tread della mia dieta
Vi ringrazio anticipatamente, resto in attesa di correzione e consigli
- multi ADAM
- termo ANIMAL CUTS
- ALC san
- VITARGO PURE
- HMB della olimp
- CREACORE della muscletech
Vorrei anche prendere o la GLUTALYN della scitec oppure la GLUTABOLICS come glutammina, su questo consigliatemi un pò voi.
Mi alleno 3 volte alla settimana facendo sia pesi che ginnastica (parallele, anelli, corpo libero ecc ecc) dalle ore 20.45 alle 22.15 quindi la cena corrisponde al mio postwo, la domenica pratico anche nuoto libero quindi piu o meno 1h e ovviamente essendo in definizione vorrei inserire il martedi e giovedi del cardio andando a correre.
Per quanto riguarda il termo e l'alc userei il protocollo in rilievo di princericky.
Detto ciò, partendo dal presupposto che il multi gia lo uso io farei un protocollo del genere:
Precolazione (20min prima)
- 1caps HMB
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics
Colazione
- 1caps multi ADAM
PrePranzo (20min prima)
-1cap HMB
Pranzo
- 1caps multi ADAM
Prewo
- 5gr CREACORE
Cena (che corrisponde al postwo nel giorni ON)
- 50gr VITARGO
- 10gr CREACORE
- 1caps HMB
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics (giorni ON)
Prenanna
- 2caps Glutalyn oppure 5gr glutabolics
Ps: questo è il link al tread della mia dieta
Vi ringrazio anticipatamente, resto in attesa di correzione e consigli
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