Bcaa e creatina,tutti i giorni o no?

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  • ??Neofita??
    Bodyweb Member
    • May 2012
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    #1

    Bcaa e creatina,tutti i giorni o no?

    Ciao ragazzi ho provato a cercare informazioni su internet e sul forum ma ho trovato pareri contraddittori e volevo chiedervi cosa ne pensate...Bcaa e creatina sono da prendere anche nei giorni di stop in cui non ci si allena?Inoltre volevo chiedervi,dopo quanti giorni e per quanto tempo bisogna smettere di prenderli entrambi e non prenderli per un po?Se è vero che i BCAA si possono non sospendere mai qualcuno saprebbe spiegarmi per quale motivo a differenza della creatina se essa va sospesa?Spero in una risposta,mi fareste un gran favore,saluti
    Tag: Nessuno
  • VeryVeryStrongGio
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2007
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    #2
    Ciao vedo che sei nuovo , inanzitutto benvenuto!
    Suppongo che tu non abbia neancora letto il regolamento:
    REGOLAMENTO : NO integratori VIETATI NO Spam. - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/76033-LEGGERE-prima-di-postare-REGOLAMENTO-sezione-integrazione
    REGOLAMENTO di SEZIONE 0) Nella sezione vale, ovviamente, il Regolamento Generale del Forum di cui si sollecità la lettura prima di iniziare a postare: http://www.bodyweb.com/caffetteria/112669-leggere-prima-di-postare.html 1) Usare la funzione Cerca e visionare le discussioni già presenti sull'argomento prima di aprire un


    detto ciò qui sotto ci sono 3 link dove puoi trovare risposta alle tue domande.

    http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-%2A%2ANo-piani-personali-inside%2A%2A
    http://www.bodyweb.com/threads/367152-%2A-%2A-%2A-Come-assumere-Creatina-monoidrata-2-0-2013-version-%2A-%2A-%2A
    Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA
    Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: indeterminata; possono essere assunti tutto l'anno senza stop. 1gr per ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra prima e dopo l'allenamento. es. peso dell'individuo 80kg -----> 8gr di amminoacidi ramificati 4 grammi 15 minuti prima

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    • ??Neofita??
      Bodyweb Member
      • May 2012
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      #3
      grazie veryVeryStrongGio soprattutto per l'ultimo,me lo leggo bene e se ho dubbi chiedo

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da ??Neofita?? Visualizza Messaggio
        grazie veryVeryStrongGio soprattutto per l'ultimo,me lo leggo bene e se ho dubbi chiedo
        leggi il primo link invece, poi gli altri. Devi rispettare il regolamento e non fare come vuoi...solo ieri hai chiesto la stessa identica cosa e ti era stato risposto.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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