Ciao a tutti, mi alleno 3 volte a settimana e seguo una dieta equilibrata, solo che a volte non riesco ad assumere abbastanza proteine, ed è per questo che vorrei assumere qualche integratore.
All'esselunga per sbaglio (nel senso che non ho valutato prima altri prodotti), ho comprato gli aminoacidi ramificati della Enervit, che contengono, per 8 compresse (che è la dose giornaliera consigliata), 0,03g grassi, 0g carbo, 0,2g fibre, 0g proteine, 0,37mg vitamina B1, 0,51mg vitamina B6, 1,75g L-leucina, 0,87g L-isoleucina, 0,87g L-valina...serve a qualcosa o questo prodotto è inutile?
Comunque, stavo anche valutando di integrare delle proteine Whey, solo che xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx mi sembrano tanti da spendere (anchxxxxxxxxxxxxxxxxxxx): conoscete delle whey da almeno 1,5kg abbastanza buone e sui xxxxxxxxxxxxxxxxxxx?
ultima domanda: secondo voi la creatina quand'è che è utile da assumere?
All'esselunga per sbaglio (nel senso che non ho valutato prima altri prodotti), ho comprato gli aminoacidi ramificati della Enervit, che contengono, per 8 compresse (che è la dose giornaliera consigliata), 0,03g grassi, 0g carbo, 0,2g fibre, 0g proteine, 0,37mg vitamina B1, 0,51mg vitamina B6, 1,75g L-leucina, 0,87g L-isoleucina, 0,87g L-valina...serve a qualcosa o questo prodotto è inutile?
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4 compresse
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