Vitargo + destrosio + maltodestrine?

[damiendarko]

Ciao a tutti , ho una domanda sul post wo , io di solito prendevo una banana e le whey ma ho letto che la banana post wo non è l ideale ( io la prendevo soprattutto anche per potassio ecc) quindi ho comprato un integratore in polvere studiato per il post wo che per dose (20gr) contiene vitamine C - b6 - E, potassio magnesio qualche aminoacido , antiossidanti e 11 gr di maltodestrine , il prodottoè ottimo peró post wo solo 11 gr di carbo ( per lo piu maltodestrine a basso d.e) sono pochi quindi volevo sapere se posso aggiungere un po di destrosio e di vitargo( ho solo questo non ho maltodestrine) immendiatamente post wo e poi dopo una 15-20 min prendere 30 gr di whey . Che dite ? Consigli ??

[Sly83]

Il vitargo lo prenderei sempre da solo come fonte di carbo, al limite con le whey o degli aminoacidi, ma preferirei quantomeno non aggiungerci altri carbo

[damiendarko]

Si lo so ma solo vitargo mi trovo male perche post wo è lento come assimilazione dei carbo e piu da during , è veloce nell esser digerito ma per l esser assimilato non è piu veloce di un qualsiasi altro carbo , tra l altro è insulinodipendente quindi post wo non è il massimo , è piu per gli sport di endurance per non creare picchi glicemici come ciclista o un corridore

[_Luigi_]

Si lo so ma solo vitargo mi trovo male perche post wo è lento come assimilazione dei carbo e piu da during , è veloce nell esser digerito ma per l esser assimilato non è piu veloce di un qualsiasi altro carbo , tra l altro è insulinodipendente quindi post wo non è il massimo , è piu per gli sport di endurance per non creare picchi glicemici come ciclista o un corridore

Eh??

[walkam66]

Si lo so ma solo vitargo mi trovo male perche post wo è lento come assimilazione dei carbo e piu da during , è veloce nell esser digerito ma per l esser assimilato non è piu veloce di un qualsiasi altro carbo , tra l altro è insulinodipendente quindi post wo non è il massimo , è piu per gli sport di endurance per non creare picchi glicemici come ciclista o un corridore

il VITARGO e lento... informiamoci sui prodotti che prendiamo... please.

[VeryVeryStrongGio]

il vitargo è quello più veloce come carbo , dopo c'è il destrosio/glucosio e infine le maltodestrine.
E comunque una banana "matura" quindi molto zuccherata è ottima come post-wo

[damiendarko]

È il piu veloce nello svuotamento gastrico cioè il tempo di transito nello stomaco quindi è il piu veloce a essere digerito ma rimane un carboidrato complesso e non semplice quindi c è di meglio poi è insulinodipendente

[giuseppesole]

Io comunque assumerei le varie fonti separatamente, a seconda delle tue esigenze.