prendere gainer senza apposita dieta?

[fabiolo95]

salve volevo farvi questa domanda, e possibile prendere gainer per prendere massa (essendo magro) senza effettuare una dieta ben definita? consigli?

[xymox]

Domanda alquanto bizzarra,direi..

[xNAPx]

Non puoi semplicemente mangiare?

[eugen bizzz]

la dieta serve per tenere sotto controllo quello che mangi e cosi sai se riesci a soddisfare il tuo fabbisogno ,,ce il rischio che poi mangi troppo .... seguire una e dieta non è difficile come sembra ..il gainer non è la soluzione ai tuoi problemi . come strutturare una dieta potrebbe esserlo

[fabiolo95]

Il problema infatti è che non ho monto tempo per mangiare ecc ecc infatti alcune volte neanche pranzo ! Quindi allora a questo punto cosa mi consigliate di fare?

[Ozn]

Il problema infatti è che non ho monto tempo per mangiare ecc ecc infatti alcune volte neanche pranzo ! Quindi allora a questo punto cosa mi consigliate di fare?

Di scrivere in sezione alimentazione e provare a buttare giù un piano alimentare che si adatti al tuo ritmo di vita (e che comunque non esclude a prescindere l'uso di un integratore)

[gym's friend]

senza dieta sono solo soldi e tempo buttati via

[ZzAYn]

Sono i macros nel complesso che devono interessarti, se non hai una dieta ben definita la quantità di macros varierà sempre, il gainer serve a coprire lacune nella propria dieta, ergo non ti serve a niente senza dieta