Ancora sulle proteine

[mister bean]

L'integrazione di proteine in uno sport come il ciclismo,è indicata o è una spesa inutile?

[benchman]

..dipende da quanto e come mangi...le proteine servono nei casi in cui l'apporto proteico ricavato dai cibi non sia sufficente per coprire il tuo fabbisogno giornaliero....(un mio amico ciclista integra con proteine e bcca,ma la tua situazione non la conosco quindi + di così non posso dirti...)

[Supersajan]

meglio amminoacidi...+ assimilabili...

[mister bean]

Originally posted by benchman:
..dipende da quanto e come mangi...le proteine servono nei casi in cui l'apporto proteico ricavato dai cibi non sia sufficente per coprire il tuo fabbisogno giornaliero....(un mio amico ciclista integra con proteine e bcca,ma la tua situazione non la conosco quindi + di così non posso dirti...)

E' già più che sufficiente,grazie.

[Potino78]

Originally posted by Supersajan:
meglio amminoacidi...+ assimilabili...

perfetto! prima di fare la tua biciclettata...e vedrai che avrai una resistenza sicuramente maggiore!


Le proteine sono più necessaire per costruire la massa senza appesantirsi ed ingerire troppi grassi, che nel tuo caso non credo faccia parte dei tuoi obbiettivi.


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| ~~~ pot ~~~ |
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[wolverine]

Inutili meglio amm. o creatina

[max_power]

Originally posted by wolverine:
Inutili meglio amm. o creatina

d'accordo con te.

max_power

[Gawain]

Daccordo con Supersajan

[mister bean]

Grazie ragazzi, sulla creatina già avevo deciso,ora mi avete completamente illuminato.

[mister bean]

Anzi,ancora due piccole domande:meglio gli amminoacidi in polvere o quelli in compresse?
e quali marche?
Grazie.