Creatina creacore

[Danielish]

Raga una domanda veloce, sto utilizzando la creatina della creacore con modalità 1 scoop a colazione giorni off mentre nei giorni on uno scoop pre wo e uno post wo.
Dato che questa e la quinta settimana di assunzione, mi chiedevo se fosse il caso di stoppare per 2 o 3 settimane e riprendere? non sò ditemi voi.

[_Luigi_]

Puoi arrivare anche a 6-8 settimane, per poi stoppare minimo 2-3

[testone91]

domanda nella domanda: solitamente assumo monoidrato e destrosio.
la creacore assunta nel postW 2 scoop posso assumerla tranquillamente con il destrosio? (50g)

[gg89]

domanda nella domanda: solitamente assumo monoidrato e destrosio.
la creacore assunta nel postW 2 scoop posso assumerla tranquillamente con il destrosio? (50g)

si io la prendo cosi
immediatamente post wo destrosio
dopo 5 min creatina
dopo 20 proteine



p.s. come creatina è ottima...ma il gusto

[Danielish]

quindi opterei per 6 settimane e 2 di scarico
ps. gg89 non sarà il massimo il gusto ma c'è molto di peggio

[future beast]

Creatina creacore

A me faceva schifo la prima week ora mi è indifferente, comunque ho notato che io gusto migliora molto se l'acqua è fredda di frigorifero

[Ozn]

A me faceva schifo la prima week ora mi è indifferente, comunque ho notato che io gusto migliora molto se l'acqua è fredda di frigorifero

Odore e gusto discutibili, ma dopo un pò ci si abitua. Concordo che c'è di peggio.
Il mio problema è stato più che altro aver provato quella della Promera prima di questa...è davvero
inarrivabile, solo che io di reni posso venderne al massimo uno

[gg89]

Odore e gusto discutibili, ma dopo un pò ci si abitua. Concordo che c'è di peggio.
Il mio problema è stato più che altro aver provato quella della Promera prima di questa...è davvero
inarrivabile, solo che io di reni posso venderne al massimo uno

inarivvabile a livello di gusto dici...?
io direi che è migliore ''solo'' a livello di gusto ( ananas buonissimo) e solubilita'

[_Luigi_]

quindi opterei per 6 settimane e 2 di scarico

Per rimanere in-topic personalmente ti consiglierei almeno 3 settimane di stop, in quanto dopo solo 2 settimane i livelli di creatina nel muscolo non sono ancora del tutto tornati a livelli standard

[Danielish]

ok Luigi allora faccio 6 settimane di assunzione e 3 di stop va bene?

[_Luigi_]

Non posso darti una risposta precisa, però generalmente 6 on e 3-4 off vanno bene

[Danielish]

Molto bene grazie ,)

[_Luigi_]

Riesumo questo topic per chiedere un parere.
Nei giorni off potrebbe essere utile assumere 1 scoop anziche la mattina, 30 minuti prima di andare in piscina o precardio?
Grazie

[Esse2R]

dovrei iniziare il ciclo con la creacore domani...ma quindi è meglio assumerla con destrosio o si puo anche prenderla sciolta in sola acqua?

[_Luigi_]

dovrei iniziare il ciclo con la creacore domani...ma quindi è meglio assumerla con destrosio o si puo anche prenderla sciolta in sola acqua?

Vanno bene entrambe le metodiche. Pre-wo con sola acqua, post-wo destrosio-creacore