Caffeina + ALC dosaggi

[iNinja]

Buonasera, volevo dei consigli sui dosaggi e tempi di assunzione degli integratori che uso.
Allora io mi alzo alle 7 e prendo subito una compressa di caffeina anidra e alle 7.45 sono in palestra. Volevo introdurre anche l ALC ma non so quanta prenderne e quando.
Chi sà parli

[escucho]

Usa il search la prossima volta

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

[iNinja]

ho cercato ma vorrei qualche protocollo che andasse bene per neofiti

---------- Post added at 18:21:18 ---------- Previous post was at 18:00:42 ----------

Per esempio questa potrebbe andare bene?

I settimana
Colazione/prewo: 1 gr. di ALC e 200 mg di caffeina
Pranzo -
Cena -


II settimana
Colazione/prewo: 1 gr. di ALC e 200 mg di caffeina
Pranzo ALC 500mg
Cena -


III settimana
Colazione/prewo: 1 gr. di ALC e 200 mg di caffeina
Pranzo ALC 500mg
Cena ALC 500mg


IV settimana
Colazione/prewo: 1 gr. di ALC e 200 mg di caffeina
Pranzo ALC 250mg
Cena ALC 250mg

V settimana non prendo nulla poi riparto

[xymox]

Fai il protocollo originale

[iNinja]

scusami puoi postarmelo per favore? dal cell e un po' difficile girare x il forum

[Busr]

scusate l'ot ma la caffeina può fungere da termogenico "economico" rispetto a quelli delle marche più note abbinato all'ALC ?

[iNinja]

un altra cosa, l ALC è meglio in polvere o in cps?

[iNinja]

qualche consiglio?

[iNinja]

ALC now foods 50 CPS

ciao a tutti, allora vi scrivo perché vorrei sapere se qualcuno usa l ALC della now foods in capsule da 500 mg. In altre parole vorrei consigli sulle assunzioni, io pensavo di fare un ciclo da 4 settimane partendo da 4g/giorno e scendere di 500mg ogni settimana.
Non se 4g sono troppi o troppo pochi insomma se sapete per favore consigliatemi.
Questo e il link del prodotto
xxx

grazie in anticipo

---------- Post added at 16:02:45 ---------- Previous post was at 15:50:08 ----------

http://www.musclenutrition.com/march...carnitine.html

[PrinceRiky]

al massimo farei il contrario

[iNinja]

ma ho letto che l ALC va presa diminuendo la dose al contrario di altri prodotti tipo la caffeina...giusto?

[elan]

ti ha appena risposto

[PrinceRiky]

ma ho letto che l ALC va presa diminuendo la dose al contrario di altri prodotti tipo la caffeina...giusto?

forse in contesti particolari. in generale si aumenta la dose gradualmente.

[xymox]

http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina I dosaggi ed il miglior protocollo di assunzione si trova sempre e comunque in quel thread

[Sean]

Continua qui.