Un consiglio con vari integratori

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  • Pecosbiego
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    Un consiglio con vari integratori

    Un saluto a tutti.MI chiamo Antonio e sono nuovo di questo forum vado da circa 2 anni in palestra Attualmente sto facendo un corso per lavoro molto impegnativo.
    Alle 6 del mattino 10 km di corsa tutti i giorni
    Alle 7 colazione
    Dalle 8 in poi nuoto a mare e in piscina fino al pranzo ore 13.30

    Ho a disposizione Proteine whey, proteine caseine, glutamina, creatina e brioschi, arginina, aminoacidi ramificati, acetylcarnetina, e un fat burner

    Mi sapreste dare un piano per prendere questi integratori durante tutta la giornata?
    Grazie
    Tag: Nessuno
  • elan
    .:Zugzwang user:.
    • Jun 2012
    • 2014
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    • Napoli (يوفنتوس القرف)
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    #2
    dobbiamo farti noi un piano???

    se cerchi trovi tutto dai...sn proprio i prodotti "piu usati"

    Originariamente Scritto da GoodBoy!
    se ci danno higuain vidal parte a razzo.



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    • Pecosbiego
      Bodyweb Member
      • Apr 2013
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      #3
      Un consiglio con vari integratori

      Si te ne sarei grato dato gli orari strani! ho letto i post precedenti su creatina glutamina!almeno per sapere cosa posso mischiare!

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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
        • Sep 2012
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        #4
        Su dai un po' di autonomia!
        Se ti sei letto con attenzione i vari thread e discussioni a riguardo sei capace benissimo di buttartelo giù da solo.
        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • Pecosbiego
          Bodyweb Member
          • Apr 2013
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          #5
          Un consiglio con vari integratori

          Correggetemi se sbaglio
          Appena svegliato Proteine whey 100%
          Dopo cucchiaino di creatina e brioschi 300 ml di acqua + arginina + brucia grassi
          Faccio attivitá fisica
          Colazione panino con frittata(a mensa c'è solo quello di buono) Aminoacidi . Glutamina e carentina.
          Dopo nuoto
          A metá mattinata se c'è la faccio una Barretta proteica
          È finalmente alle 13.30 pranzo + brucia grassi
          Il pomeriggio verso le 16 proteine caseine +creatina
          La sera ceno + acetylcarnetina
          Prima di dormire proteine caseine e arginina!
          È a letto pronto per affrontare un altra giornata tra corsa e nuoto...

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          • Pecosbiego
            Bodyweb Member
            • Apr 2013
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            #6
            Un consiglio con vari integratori

            Nessuno che mi consiglia???

            ---------- Post added at 18:44:12 ---------- Previous post was at 18:21:23 ----------

            Nessuno che mi consiglia???

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            • xymox
              THE GUARDIAN
              • Jun 2009
              • 16910
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              • New Center Gym (Pr)
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              #7
              Leggi bene il regolamento: si uppa non prima di 24 ore senza ricevere post di risposta
              sigpic

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              • Pecosbiego
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                • Apr 2013
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                #8
                Un consiglio con vari integratori

                Sono fuori di 23 minuti.....hahahaha Fiscalissimi!

                ---------- Post added at 10:35:41 ---------- Previous post was at 10:06:40 ----------

                Sono fuori di 23 minuti.....hahahaha Fiscalissimi!

                ---------- Post added at 10:37:14 ---------- Previous post was at 10:35:41 ----------

                È l'iPod che mi da problemi con tapatalk scusatemi

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                • walkam66
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2012
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                  • AT
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                  #9
                  Io farei run a stomaco vuoto, prendendo solo creatina e brioschi 300 ml di acqua + arginina + brucia grassi e dopo un caffè...

                  poi colazione con le whey...
                  ...ma che te lo dico a fare...
                  ★ walkam66@outlook.it ★
                  #FinoAllaFine                   ★★★ #Daje!

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                  • Tomei93
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2012
                    • 180
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                    • Viareggio
                    • Send PM
                    #10
                    Un consiglio con vari integratori

                    Bcaa subito post wo

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