Ciao ragazzi , non sono molto ferrato nel campo integrazione, lo ammetto.
Vi scrivo dunque per un consiglio su come integrare la mia dieta.
Attualmente assumo:
WHEY a colazione.
5g taurina pre WO
5g BCAA post WO
(Ma premetto che la taurina non mi da proprio l'effetto che cerco: ovvero una stimolazione tangibile della forza durante il WO.)
qualche suggerimento per un piano di integrazione?
Se volete suggeritemi anche qualche prodotto specifico per la massa.
Vi scrivo dunque per un consiglio su come integrare la mia dieta.
Attualmente assumo:
WHEY a colazione.
5g taurina pre WO
5g BCAA post WO
(Ma premetto che la taurina non mi da proprio l'effetto che cerco: ovvero una stimolazione tangibile della forza durante il WO.)
qualche suggerimento per un piano di integrazione?
Se volete suggeritemi anche qualche prodotto specifico per la massa.