Piano integrazione Ju :)

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io farei cosi



pre colazione: 10gr Glutabolic + 2 gr taurina


post colazione: Multivitaminico solo


Un'ora e 20 circa pre wo: 4 cps Vasotropin ok


40 min pre wo: 20 gr Shock therapy


Post WO: whey+ 50/70gr Vitargo + 10gr Glutabolic +2gr taurina


Prenanna: ZMA+ 2gr di taurina

Ok taurina post wo e pre nanna, mi torna almeno è meglio distribuita
Grazie mille Oat

[Met89]

Non l'ho mai presa (tranne che nelle litrate di red bull che bevevo quando ero giovane ed ingenuo )... avevo pensato di iniziare con 1gr per poi arrivare anche a 6/7 (scalando inizialmente ogni 4/5 giorni e aumentando prima la dose al mattino e poi quella al pomeriggio).
Dici è troppo poco? non vorrei spendere soldi per poi non avere efficacia, tu con che dose hai iniziato? assumi sempre la stessa giorni ON/OFF? grazie mille

Io la taurina la assumerei con grammatura costante tutti i giorni, ed è quello che faccio, due assunzioni da 3g l'una, facendo cicli di 8 settimane. Ottimo il protocollo che ti ha consigliato Oat

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Piano integrazione Ju

Io la taurina la assumerei con grammatura costante tutti i giorni, ed è quello che faccio, due assunzioni da 3g l'una, facendo cicli di 8 settimane. Ottimo il protocollo che ti ha consigliato Oat

Grazie mille Met. Come ti senti con 3gr di taurina? Buoni feedback?


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[Met89]

Io sto a 6g al giorno, la prendo insieme alla creatina anche per sfruttarne la sua azione "veicolante" nei confronti della crea stessa. Secondo me la taurina è un integratore sottovalutato, la consiglierei sempre per quanto mi riguarda! Ed ha anche un ottimo effetto volumizzante durante il wo, ottimo pump. Ottimi feedback da parte mia

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Io sto a 6g al giorno, la prendo insieme alla creatina anche per sfruttarne la sua azione "veicolante" nei confronti della crea stessa. Secondo me la taurina è un integratore sottovalutato, la consiglierei sempre per quanto mi riguarda! Ed ha anche un ottimo effetto volumizzante durante il wo, ottimo pump. Ottimi feedback da parte mia

Grazie mille, appena arriva l'ordine vi farò sapere i feedback riguardo questo piano integrativo (sempre interessino a qualcuno ).
Siete stati utilissimi

(ho anche comprato i Modern BCAA da integrare pre/post WO )

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Arrivato l'ordine, mi chiedevo:

È sbagliato mettere nello shaker postWO vitargo+bcaa+taurina+glutabolic mentre, dopo 20min, farsi un altro shaker di sole pro?
Perchè, onestamente, il sapore del Vitargo fa schifo ma mischiato con bcaa e glutabolic risulta bevibile mentre le whey al cioccolato mischiate con il sapore di frutta (sempre di bcaa e glutabolic) fanno un pò schifo.
C'è qualche controindicazione con sto beverone oppure posso andare tranquillo?
Grazie ancora.

[Jacopo92]

Vai tranquillo JU

[mr oat]

Arrivato l'ordine, mi chiedevo:

È sbagliato mettere nello shaker postWO vitargo+bcaa+taurina+glutabolic mentre, dopo 20min, farsi un altro shaker di sole pro?
Perchè, onestamente, il sapore del Vitargo fa schifo ma mischiato con bcaa e glutabolic risulta bevibile mentre le whey al cioccolato mischiate con il sapore di frutta (sempre di bcaa e glutabolic) fanno un pò schifo.
C'è qualche controindicazione con sto beverone oppure posso andare tranquillo?
Grazie ancora.

beh veramente avresti ovuo gia fare cosi...il vitargo sempre distanziato dalle whey

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Vai tranquillo JU

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beh veramente avresti ovuo gia fare cosi...il vitargo sempre distanziato dalle whey

Sì, del vitargo lo sapevo (anche se ingenere prendevo le maltodestrine, distanziandole quasi sempre dalle whey).
La mia domanda era sul "mix" di altri integratori col vitargo, dato i contrasti di sapori se mischiati alle whey.
( mettere glutabolic- taurina- bcaa nello shaker del vitargo o in quello delle whey?)
Ma già avete risposto