Consiglio per Integratore giornaliero? Aumento di massa?

[fapitas]

buonasera ragazzi...
complimenti per il forum!! ho bisogno del vostro aiuto!!!
ho 28 anni e lavoro dal lunedi al venerdi dalle 8.30 alle 17. vado da parecchi anni in palestra e cerco di andarci dalle 2 alle 3 volte a settimana.
avrei bisogno di un integratore giornaliero per permettermi di assumere una integrazione durante tt la giornata, anche qnd sono al lavoro e non ho il tempo per spuntini lunghi a meta' mattina e meta' pomeriggio.

settimana scorsa ero negli USA e ho visto questo integratore
GNC Pro Performance® AMP Ripped Vitapak® Program

Che ne pensate? puo' servirmi?

sapete consigliarmi qualcosa simile a questo come assunzione (un tot di compresse al giorno) per poter integrare il mio fisico durante la giornata di lavoro per poi and in palestra il pomeriggio dopo lavoro?

Grazie mille!!!!!

[mr oat]

ma quello e' un multivitaminico..

se devi integrare sono 2 le cose

1) per aumentare la prestazione, energia, forza

2) per sostituire dei pasti con integratori calorici in polvere quindi gainer oppure whey se non vuoi stare alto di carbo