Proteine prima o dopo il wo?

[WaltS94]

Sto prendendo le proteine Iso Sensation 93, le altre proteine che usavo le ho sempre assunte prima del wo, ma sulla confezione di queste mi consiglia invece di farlo subito dopo il wo.. voi che consigliate?

[GOHARD79]

prima, quanto? se subito prima, non va bene! Cmq meglio dopo l' allenamento, circa 20 minuti dopo...

[WaltS94]

e nei giorni in cui non vado scelgo io? comunque di solito le assumevo 1 ora prima

[xymox]

e nei giorni in cui non vado scelgo io? comunque di solito le assumevo 1 ora prima

Si le digerisci alla grande in un ora quelle