maltodestrine, kre alk, whey modalità di assunzione

**Denit** · 01-04-2013, 16:01:36

Secondo me non va bene comne hai distribuito l'integrazione,
iniziando dallo spuntino delle 9e30, non ha proprio senso prender delle maltodex in quel pasto, come la crea;
poi per forza che senti un calo di concentrazione e fame, visto che le maltodex le assorbi in pochissimo tempo, secondo me lo spuntino ideale per la mattina è un bel panino con tacchino e delle noci. le maltodex vanno postwo, che a te non servono visto che pranzi subito dopo il wo.
per quel che riguarda la crea se la assumi 2 volte al giorno, sposta l'assunzione delle 9e30 a mezz'ora dal wo