problema assunzione bcaa 4:1:1

[Dario1996991]

ho comprato i bcaa della gaspari... i bcaa 6000 con rapporto 4:1:1
il mio dubbio è il seguente..
quante ne devo prendere di cps?
ogni cps pesa 2g se non sbaglio giusto? nella confezione c'è scritto di prenderne 6
sarebbero 12 g di bcaa? O.o oppure una cps contiene solo un grammo di bcaa e il resto e in vitamine?
non se ne dovrebbero prendere 1g per ogni 10kg? nel mio caso che peso 77?
sembra un problema di matematica..

[Alessandro33]

1 gr (o poco più)per cpr, quindi...

[xymox]

..questione chiusa