Integro di Modern BCAA o L-Glutammina

[Riky290]

Ciao a tutti,
sono in IPO e vorrei cercare di evitare il più possibile il catabolismo quindi pensavo di integrare o con Modern BCAA o con L-Glutammina. Secondo voi cos'è meglio dei due? So che i modern hanno sustamina che da quello che ho letto è una forma peptidica di glutammina ma contando che già post wo assumo 5g di instant bcaa della 4+ (sono quelli in polvere) cosa mi converrebbe di più?

[elan]

modern

la gluta levogiro serve davvero a poco a livello muscolare imo

[Jacopo92]

Beh se hai già i Bcaa della 4+ non so quanto ti convenga prendere anche i Modern, io in ipocalorica avevo provato 10 gr di Modern during e 10 gr post wo però visto che gli hai già finisci quelli, magari aumenta a 5 gr during e 5 gr post

[Riky290]

modern

la gluta levogiro serve davvero a poco a livello muscolare imo

Se faccio come ha detto jacopo, cioè finisco quelli che già ho facendo 5g intra e 5g post può andare o i modern sono superiori?

[Jacopo92]

Finisci quelli che hai

[elan]

è che fai li butti?

[Riky290]

è che fai li butti?

finisci prima obv e poi prendi modern

No no buttarli no ovviamente pensavo di fare 5g di modern intra e 5g dei miei post fino a quando non li finisco poi vado solo di modern

[Jacopo92]

Va beh, puoi anche fare così, ma sono finezze, cambia poco se per un pò usi solo questi Scegli tu, vanno bene entrambi le opzioni.