Profilo Aminoacidico ON Gold Whey

[Albertobb]

Buon giorno ragazzi

Ho appena finito di assumere le Iso Sensation 93 (gusto Cookies n' Cream) e mi ci sono trovato molto molto bene

Adesso volevo provare le ON 100% Gold Whey Standard...Dando uno sguardo ai valori nutrizionali, ho visto che hanno un profilo aminoacidico abbastanza buono...Il mio dilemma è questo: bastano quegli aminoacidi (soprattutto i BCAA) a coprire il fabisogno? O Devo comunque integrare con un supplemento di aminoacidi a parte? (Prenderei BCAA Isatori)

Ecco i miei dati:

Eta: 22
Altezza: 180cm
Peso: 76kg
bf: 12%


Profilo Aminoacidico (Per Porzione da 30,4gr di prodotto):
L-leucina (BCAA) 2531 mg
L-isoleucina (BCAA) 1573 mg
L-valina (BCAA) 1422 mg
L-lisina 2233 mg
L-treonina 1654 mg
L-metionina 492 mg
L-triptofano 405 mg
L-fenilalanina 748 mg
L-arginina 505 mg
L-istidina 423 mg
L-alanina 1180 mg
L-acido aspartico 2508 mg
L-acido glutamico 4082 mg
L-glicina 412 mg
L-prolina 1509 mg
L-serina 1126 mg
L-tirosina 703 mg
L-cisteina 494 mg

Grazie

Alberto

[elan]

le isolate sn superiori alle gold standard

prendi sia bcaa che whey

[Albertobb]

le isolate sn superiori alle gold standard

prendi sia bcaa che whey

Perchè dici che sono migliori le Iso? Leggendo varie opinioni ho notato che sono quasi a pari perito..cambia solo il tipo di proteina..una è isolata e una è un blend...secondo te sono meglio le iso quindi?

[speedo]

Da quello che so le isolate hanno un profilo aminoacidico più elevato rispetto alle whey perchè a parità di peso della polvere hanno una percentuale pìu elevata di proteine (per esempio le isolate che uso su 100gr di polvere hanno 93gr di proteine, mentre le whey/blend hanno un valore proteico inferiore). Inolte le isolate sono praticamente zero grassi e carboidrati e hanno un valore biologico elevato.
Io uso solo le isolate perchè le assumo pre colazione e post wo.

[elan]

le gold standard sn proteine del siero del latte di buona qualita

le isolate hanno lavorazioni tali che le rendono superiori a delle normali whey(percio costano di piu).per 100gr 93 sn pro,le ON circa 80gr

basta confrontare i valori nutrizionali delle 2 pro per capire la differenza

[Albertobb]

sisi ragazzi i valori nutrizionali sono stata la prima cosa che sono andato a controllare...ed ho fatto questo semplice ragionamento: per 2gr di carbo e 1gr di grassi presenti nelle ON, non penso mi cambi tanto...anzi ho pensato che forse mi avrebbero aiutato a mettere più massa...ma forse è un ragionamento sbagliato?

fino ad ora con le iso mi sono trovato benissimo..ma non ho mai provato le ON Gold whey e tutti ne parlano così bene....<.< sono curioso <.<

[Miller]

Non è la questione di 1 o 2 grammi di carboidrati e grassi che contano niente sul mettere o non mettere massa. Il fatto è che le on sono proteine concentrate/isolate al 78% circa e le iso sensation solo isolate al 93%... Sono proprio un'altra fascia di prodotto. Se vuoi provarle fallo, ma renditi conto che stai passando ad un prodotto con caratteristiche tecniche inferiori.

[Albertobb]

Ah adesso mi è tutto un pò più chiaro

A questo punto penso di rimanere con le Iso Senstation, anche se sono molto più costose..

Riflettendoci, l'unico integratore proteico che dovrebbe aumentare abbastanza la massa, sarebbere il True Mass no?

[Miller]

Riflettendoci, l'unico integratore proteico che dovrebbe aumentare abbastanza la massa, sarebbere il True Mass no?

il cibo, la dieta in generale, fanno aumentare di peso. Gli integratori quali proteine o gainer sono semplicemente supporti... cibo in polvere