Integrazione postWO abbinato a programme e dieta massa

[Lena19]

Ciao a tutti vorrei sostituire il mio post wo solido con delle prò in polvere.
premetto che:
-prima volta che mi avvicino al mondo dell'integrazione quindi non ho mai provato questi prodotti
-sono intollerante al LATTOSIO

il mio attuale post WO è 1 banana + 9 gallette di riso +100g di affettato di tacchino

sono alto 180cm e peso 80,5/81kg

vi allego il link della mia dieta: http://www.bodyweb.com/threads/36742...l-integrazione

ho dato uno sguardo in giro per il forum e ho trovato le prò isosensation93 che ne pensate?
ci sono altri prodotti altrettanto validi ma meno costosi? ( ovviamente sempre in ottica SENZA LATTOSIO)
io volevo sostituire le proteine, e in caso avere qualche consiglio su come sostituire i cho.

[elan]

le proteine "isolate" dovrebbero essere senza(o quasi)lattosio

integratori di chos:vitargo,destrosio e maltodestrine.se fai un search generale sui 3 vedi anche quale puo essere il piu adatto a te(tempi e modo d assunzione)

[-Jack-]

Quoto elanma
Le Iso sono forse le migliori proteine isolate in circolazione, per i cho, oltre hai consigli di elanma, potresti tenerti anche le gallette di riso più banana
Ps: perchè vuoi cambiare il post wo? é un buon post wo e in più ti risparmi un pò di money... Ma ovviamente fai come vuoi tu

[Lena19]

cercando un pò su internet ho visto che le isosensation93 si trovano anche a *noprezzi* 2,27 kg dici che il risparmio non ci sarebbe? quanto durano tenute in frigorifero? io ovviamente le prenderei solo nei postWO e magari quando mi trovo all'università senza portarmi uno zaino di cose da mangiare sostituendo lo spuntino. cosa ne pensate?

[elan]

no prezzi e no frigo

per gli spuntini all universita meglio blend o caseine ottimo potere saziante

[Lena19]

ok no frigo, ok no prezzi! comunque quanto durano da quando si aprono in media?

[-Jack-]

Se le prendi nelle giuste dosi non ti preoccupare per la scadenza

[Lena19]

se le prendo da 2,27kg e ne uso 120g alla settimana mi durano circa 19 settimane. hanno una durata cosi lunga una volta aperte?

[-Jack-]

Sono 17g al giorno forse un po' pochi

[Lena19]

come ho detto le userei solo nei postWO 30g 4 volte alla settimana. gli altri giorni terrò l'affettato. quindi circa 19 settimane. ripropongo la domanda dureranno una volta aperte?

[speedo]

Durano senza problemi per 5 mesi.
Le tieni nel suo barattolo originale ben chiuse in un luogo fresco e asciutto e non avrai alcun problema. Non è necessario tenerle in frigo.