Ho un problema per il post-wo

[GOHARD79]

20/25 minuti dopo le whey...dipende a che ora ti alleni. Se subito dopo l' allenamento ceni, allora le whey non sono indispensabili, puoi posticiparle come pre/nanna. Addirittura quanta acqua? ma mettine quella che serve per discioglierle bene e via Berlo in quanto cosa vuol dire? lo bevi tutto e subito!!! Devi metterci 3 misurini che sono corrispondenti a 36gr di prodotto, shackeri e mandi giu'!!!

[AntoWorkout]

ceno dopo 2 ore..

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non vanno bene pre-nanna sono isolate non caseine.. pre-nanna mando giù un spezzone di grana

[GOHARD79]

ceno dopo 2 ore..

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non vanno bene pre-nanna sono isolate non caseine.. pre-nanna mando giù un spezzone di grana

Allora se ceni dopo 2 ore puoi prenderle. Prenanna, fai come ritieni opportuno

[AntoWorkout]

36g per 100ml d'acqua..