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buonasera.. ho comprato il superpump max e per i primi 2 allenamenti ho assunto uno scoop 30 minuti prima dell'inizio del workout.. sinceramente l'ho sentito pochissimo, solo un leggero pump.. voi mi consigliate di aumentare la dose ?? ho chiesto ad un mio amico e mi ha detto che è normale perchè per le prime volte è sempre così, è vero ? grazie a chi mi risponderà
io la prima volta ne ho provato 1 e setii praticamente nulla... ora assumo sempre due misurini 30 min prima. Dipende molto dalla tua tolleranza e dalla tua situazione fisica.
per non rischiare prova a fare magari 1.5 e poi 2, ma sempre NON OLTRE I 3 !
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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