Pareri Creatina Monoidrato Pura della Enervit

[Albertobb]

Ciao ragazzi

Volevo iniziare ad assumere Creatina...A dire la verità volevo prendere la Kre-Alkalyn della EFX...Poi un amico mi ha regalato la Creatina Monoidrato della Enervit...
Voi cosa ne dite? Pareri?

I valori nutrizionali sono quelli standard della monoidrato:

Informazioni Nutrizionali	Per dose da 2,5g
Carboidrati	0 g
Proteine	0 g
Grassi	0 g
Creatina	2,5 g

Grazie

Alberto.

[StalloneRomano]

Ormai se ce l hai usala non è malaccia è sempre una marca italiana ma su musclenutrition trovi di meglio,come isatori,San,ON ecc...ecc
Io sarei andato altrove,ora uso San performance

[_Luigi_]

Mha, oltre al fatto che non è ne certificata ne micronizzata, punterei su altre marche per quanto riguarda la creatina.
Sai il motivo per il quale questo tuo amico te l'ha regalata?

[Albertobb]

Io più che altro non vorrei comprarne un'altra marca perchè in questo momento dovrei ricomprare anche proteine e bcaa...e per i miei standard sarebbe un patrimonio >.<

Luigi il mio amico me l'ha regalata perchè lui ne aveva due confezioni...lui dice che questa marca è molto buona..però personalmente io i risultati più evidenti li ho visti su un altro amico mio che usa la Kre-Alkalyn della EFX.. :|

[StalloneRomano]

la crea mono costo pochissimo su MN cmq ora prendi questa e vedi come ti trovi,fai sempre in tempo a cambiare

[_Luigi_]

Non puoi basarti sui risultati dei tuoi amici per scegliere quale creatina utilizzare. Il tutto è molto soggettivo.
La creatina è l'integratore col miglior rapporto prezzo/effetti.

[Albertobb]

hai ragione luigi

vorrei chiedervi una cosa stupida...ma dovete capirmi che non ho mai assunto Creatina >.< ... è vero che una volta finito il ciclo INTERO tutti gli effetti sul corpo si riabbassano?
cioè: si perde tutta l'acqua che è stata trattenuta nel muscolo, si perde quindi un pò di peso e "massa" e si perde anche un pò di forza?

grazie

alberto

[StalloneRomano]

si perde un pò di acqua se ne hai accumulata e io ho riscontrato più volte leggeri cali di forza,poca roba.

[_Luigi_]

Come linea generale durante la prima/seconda settimana di assunzione di creatina, cerca di aumentare un pò i pesi. Diciamo che è quello il periodo ideale, un pò per effetto placebo (ca..o, ho ricominciato ad assumere creatina, mi sento una bomba!!), un pò per il reali effetti della creatina (ovviamente tempistiche ed effetti sono soggettivi).
Ricordati comunque che anche la ritenzione idrica causata dalla creatina è soggettiva (su di me ad esempio è quasi pari a zero ).

[The dark emperor]

come creatina è quanto di più semplice ci sia , io la accoppieri a bicarbonato per alzare il ph ( che è poi il principio di base della krealkalina) e la assumerei con un fonte ad alto ig (es succo di frutta) , e dividirei le assunzioni nella giornata mattina pranzo pre wo e post wo