BCAA e Creatina alcalina

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  • luca933
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    #1

    BCAA e Creatina alcalina

    Prima volta che prendo questi due integratori... Ho 19 anni sono alto 1.80 e peso 61kg circa

    La mia dieta è questa

    Dieta massa... - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/366724-Dieta-massa
    è la terza volta che ci provo,ho smesso varie volte ma sta volta ce la devo fare :D:D 19 anni, alto 1.81 e peso 61kg..faccio palestra da ottobre ma molto discontinuamente,da settimana prossima dovrei riprendere con costanza Colazione Creatina kre alkalyn capsule (3 nei giorni on e 2 nei giorni off possono andare?) Latte


    Per quanto riguarda i BCAA avevo pensato di iniziare con 3g (pre) 3g (post) wo

    Per la creatina (kre alkalyn efx) 3+3+3 (ON) 3+3 (OFF)


    Possono andare bene come dosaggi iniziali? Posso anche mischiarli e prenderli insieme?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    In questa sezione "GUIDE e MANUALI" http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali trovi TUTTO circa aminoacidi e Krea alkalin...ma proprio TUTTO....sono 3d li' da anni e anni. Quindi leggi le due discussioni indicate (e non limitarti a ripetere la domanda) e avrai TUTTE le risposte alle tue domande.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #3
      esatto, chiudo come da regolamento
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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