Jack3d + post workout Consiglio

[testone91]

ciao a tutti

ho intenzione di acquistare il jack3d micro della usp labs e volevo dei consigli su cosa abbinare come post work.
io pensavo di prendere PreW: jack3d e PostW: 5g creatina monoidrato + 50g carbo.
sto cercando un abbinamento per avere il miglior pump, ma anche forza e resistenza.

mi alleno 4 volte a settimana sono alto 1.77 x 76 kg.

grazie.

[testone91]

consigli per il postW?

[-Jack-]

Se hai a disposizione questi prodotti il post wo è ok, anche se per la dose di creatina è difficile da dire, hai solo qual come dose?

[asen]

Va bene.
La crea la prendi anche prima della colazione?

[testone91]

Ora sto assumendo 3 g crea + 5g aakg preW e 3g crea + 40 g carbo postW. La crea mi sta per finire e la devo ordinare insieme al jack3d e i carbo o vitargo. Quale crea mi consigliate?

[-Jack-]

O kre-alkalyn efx, molti hanno avuto/scritto buoni feedback, io non sono tra questi però
Con-Crete della Promera la migliore secondo me!

[testone91]

Grazie.. Ma la kre-alkalyn in che modo va assunta ovviamente insieme al jack3d e i carbo?

[-Jack-]

Funzione cerca...
C'è un post in guide manuali leggitelo

[asen]

Lascia stare la creatina in capsule.
Scegli fra con-crete, creacore o crealyze che sono le migliori.

[testone91]

credo prenderò la creacore visto il prezzo troppo alto della con-crete.

credo faro cosi: giorni ON preW 1 scoop jack3d micro + 1 scoop crea, postW 1 scoop crea + 40g vitargo

giorni OFF 1 scoop crea stomaco vuoto

domanda: nel postW metto nello shaker crea + vitargo?
per quante settimane potrei fare questo ciclo?
va bene nel preW jack3d + creatina o assumo troppa creatina perchè gia si trova nel jack3d in dosi sconosciute?

grazie!

[testone91]

Chi risponde? Grazie

[asen]

Nel jack micro non c'è crea.
Prendila solo post e a colazione.
Puoi fare 4 settimane on e 3 off
La crea in uno shake separato 150 ml x scoop