Salve a tutti, sono nuovo del forum, volevo dei consigli su quale integratore usare.
Io faccio boxe da 2 anni e vorrei iniziare a fare un po di pesi nei giorni di workout dal mio sport
mi hanno consigliato di prendere la creatina in maniera da umentare la potenza ed allo stesso modo
definire meglio la muscolatura con i pesi, ma nelle controindicazioni ho letto riguardo la ritenzione idrica e non vorrei aumentare di peso e muscoli in quel modo, anzi dovrei dimagrire...
Io mi alleno 3 volte alla settimana per il pugilato e vorrei allenarmi 2 volte con i pesi
Che mi consigliate?
grazie in anticipo
Io faccio boxe da 2 anni e vorrei iniziare a fare un po di pesi nei giorni di workout dal mio sport
mi hanno consigliato di prendere la creatina in maniera da umentare la potenza ed allo stesso modo
definire meglio la muscolatura con i pesi, ma nelle controindicazioni ho letto riguardo la ritenzione idrica e non vorrei aumentare di peso e muscoli in quel modo, anzi dovrei dimagrire...
Io mi alleno 3 volte alla settimana per il pugilato e vorrei allenarmi 2 volte con i pesi
Che mi consigliate?
grazie in anticipo
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