Parere post WO

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  • crazyapple
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    • Jan 2013
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    #1

    Parere post WO

    Se io faccio palestra dalle 16 alle 17:15 circa.. e poi mi faccio un beverone alle 18 con 3 gr di creatina monoidrato + 2 gr di L Glutammina + 20 gr di WHEY in 700 ml di acqua.. ottengo qualcosa.. oppure devo per forza berlo appena cambiato? Grazie!
    Tag: Nessuno
  • -Jack-
    Whatever happens, happens
    • Sep 2012
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    #2
    Tranquillo non rimarrai minuscolo
    A parte gli scherzi, se per te non è un problema portarti tutto in palestra e berti tutto appena finito meglio sennò aspetta pure il tempo di cui hai bisogno
    jack.bodyweb@yahoo.it

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      le whey puoi benissimo prenderle + tardi. Anzi, meglio.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • crazyapple
        Bodyweb Member
        • Jan 2013
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        #4
        Verso che ora? Io ceno per le 20.. Grazie!

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        • xymox
          THE GUARDIAN
          • Jun 2009
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          • New Center Gym (Pr)
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          #5
          Per avere più spunti, ti segnalo questo thread http://www.bodyweb.com/threads/18640...shaker-post-wo
          sigpic

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          • -Jack-
            Whatever happens, happens
            • Sep 2012
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            #6
            Leggi bene il post che ti ha linkato Xymox
            Comunque potresti fare alle 18 kre gluta alle 18:30/45 Whey
            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • ZzAYn
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2013
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              #7
              Dovresti mettere nello shake post WO anche carbo ad alto indice glicemico, ottimo è il destrosio
              WORK IN PROGRESS

              DIARIO


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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #8
                Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio
                Per avere più spunti, ti segnalo questo thread http://www.bodyweb.com/threads/18640...shaker-post-wo
                esatto, leggi qui. I carbo ci vogliono, come dice zayn, non necessariamente destrosio. Puoi anche mangiare gallette di riso.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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