info Glutammina

[3mendo]

Ragazzi come posso ciclizzare la glutammina per un periodo di 2 mesi?
o meglio..
a che dosaggi giornalieri puo' dare buoni guadagni, abbinata a una dieta iper proteica? e quante somministrazioni giornaliere applichereste per ottenere i migliori risultati?

tnx

[swanz]

Re: info Glutammina

Io ne prenderei 5 gr dopo l'allenamento e passati 30 minuti ancora 5 gr. Questo nei giorni di allenamento.

Quando nn ti alleni solo 5 gr prima di dormire.

[3mendo]

Re: Re: info Glutammina

Originally posted by swanz
Io ne prenderei 5 gr dopo l'allenamento e passati 30 minuti ancora 5 gr. Questo nei giorni di allenamento.

Quando nn ti alleni solo 5 gr prima di dormire.

comincero' con queste dosi
pero' prima di andare a dormire solitamente mi faccio uno scoop di proteine posso unirla?

[Kardon]

decisamente si....