acetyl l-carnitina coenzima q10

[raffaele89]

ragazzi salve sono nuovo del forum buona sera a tutti...volevo chiedervi ho acquistato acetyl l-carnitina coenzima q10 da 1 gr corro tutte le mattine alle 6.30 come posso assumerla visto che le capsule non si possono aprire e sono da un grammo? va bene la mattina 45 min prima di correre con 200 ml di caffe poi 45 min prima di pranzo e poi 45 min prima di cena? in tutto 3 gr al di...se così va bene come posso andare man mano scalando visto che le pillole sono di un grammo l una posso fare in un mese i primi 10 giorni 3 gr poi altri 10 giorni 2 gr e poi altri 10 giorni 1 grammo e poi riposo per una due settimane e poi ricomincio...grazie mille quindi ricapitolando
6.00 del mattino 1 gr acetyl carnitina + 200ml caffè
6.30 allenamento fino alle 7.45
8.30 colazione
11.30 spuntino
13.30 1 gr carnitina
14.00 pranzo
17.30 spuntino
20.00 1 gr carnitina
20.30 cena
ripeto la suddivido cosi perche sono capsule da 1 gr e non posso aprirle...miraccomando mi segnalate anche come fare uno scarico

---------- Post added 17-03-2013 at 11:22:12 ---------- Previous post was 16-03-2013 at 20:49:45 ----------

vi prego rispondetemi

[Mattia-]

Questo è un forum non una chat, quindi non riceverai delle risposte immediate.
In più oggi è domenica e molti non sono a casa, per questo devi avere pazienza e non uppare altrimenti riceverai altre infrazioni.
Io non avendo mai assunto questo integratore non sono in grado di risponderti, ti ho spiegato solo la situazione.

[raffaele89]

scusatemi ragazzi

[brosgym]

Va bene, fai una settimana ad 1g al giorno poi 2, 3 e 4, poi una settimana 1g poi stacchi e prendi un integratore che ti permetta di modularla meglio

[raffaele89]

quindi la quarta settimana deve essere da 4 gr poi dopo la quarta settimana devo fare per una settimana 1 gr giusto? e questo integratore deve prenderlo nei settimana di stop? ps quanto stop dovrei fare?

[brosgym]

stop almeno una settimana

[raffaele89]

come mai si parte da un dosaggio più basso per poi diventare più alto? scusa se faccio molte domande ma mi sembrate parecchio esperti in questo forum allora vorrei sapere di tutto Uhuhuhuhu... ps é normale che visto che sono solo due giorni che l assumo ho un Po di mal di testa? é una questione di abitudine?

[brosgym]

Perchè, per farla semplice tendi ad abituarti quindi meglio non sfruttare da subito una dose elevata, anzi bisognerebbe partire anche da meno, ma non ti è possibile visto che hai compresse da 1g, si il mal di testa ci sta, se però continua stacca e magari prova a spezzare le compresse se sono compresse

[raffaele89]

sono capsule...cmq pensandoci visto che sono solo due giorni e ieri ho preso tre grammi forse sarà questo il motivo del mal di testa...un altra cosa quando dovro prendere 4 gr visto che 3 gr li prendo 1 la mattina prima di correre 1 prima di pranzo e 1 prima di cena quando dovrò prendere il 4 gr? magari 2 gr prima dell allenamento?comunque ti ringrazio tantissimo sei stato davvero super gentile...

[raffaele89]

migliore acetyl l-carnitina

salve ragazzi volevo chiedervi sto usando acetyl l-carnitina coenzima q10 della gen san capsule da 1 gr...mi hanno detto che è davvero un ottima acetyl l carnitina è vero l ho pagata in offerta due scatoli da 30 capsule l una ***********NO PREZZI************** euro...mi consigliate una volta finite le scatole di continuare con questa o cambiare?

[elan]

nn si puo parlare di prezzi

2 ottimi prodotti sono questi cmq:

http://www.musclenutrition.com/marche/natroid/acetyl-carnitina.html

http://www.musclenutrition.com/alcar.html

[dreamjob]

fai serch su come utilizzarla, devi fare cicli e usare sistemi a piramide per sfruttarla al meglio ed inoltre non aspettarti grandissimi risultati solo con la carnitina

[raffaele89]

ho fatto un altra stupidata scusate per il prezzo... cosa dovrei aggiungere oltre all acetyl l-carnitina e il coenzima q10?

[dreamjob]

caffeina anidra e tirosina come da protocollo che trovi qui ad esempio ma ci sono diverse cose che si possono fare. Comunque, prima leggi tutto quello che hai in mente e poi al massimo chiedi dettagli non cose da 0

[raffaele89]

corro tutte le mattine alle 6.30? 1gr mattina 45 min prima di correre con 200 ml di caffe poi 45 min prima di pranzo e poi 45 min prima di cena
6.00 del mattino 1 gr acetyl carnitina + 200ml caffè
6.30 allenamento fino alle 7.45
8.30 colazione
11.30 spuntino
13.30 1 gr carnitina
14.00 pranzo
17.30 spuntino
20.00 1 gr carnitina
20.30 cena
ripeto la suddivido cosi perche sono capsule da 1 gr e non posso aprirle... sotto consiglio di un ragazzo esperto sempre in questo forum sto facendo la prima settimana 1 grammo la seconda 2 la terza 3 la quarta 4 la quinta 1 e poi almeno 1 o 2 settimane di scarico... faccio una dieta ipocalorica e il mio obiettivo é quello di asciugarmi .. ogni mattina prima di correre assumo l acetyl l carnitina con 3 tazzina di caffe va bene come termogenico il caffè amaro? lo devo prendere ogni volta che assumo il grammo oppure solo prima dell allenamento? ps:la marca gensan che ho acquistato é buona o mi hanno fregato?