Buonasera a tutti ragazzi, stavo pensando al protocollo da affiancare al periodo di cut che inizierò a metà Aprile, e siccome devo fare l'ordine degli integratori vorrei un vostro parere e dei consigli su quello che avevo pensato.
Intanto qualche dato, altezza 160 cm, peso 61 kg, la bf non la so, però penso di stare attorno al 14%. Attualmente sono in massa e fino a metà Aprile continuerò il ciclo che sto facendo di crea e taurina entrambe 6g giorni ON e 4g giorni OFF ed Anabeta Elite. Quindi quando terminerò questo ciclo inizierò a tagliare gradualmente le Kcal(abbassando i cho) per circa un mese e facendo contemporaneamente lo scarico da alcaloidi. Qui vi chiedo, quanto tempo può bastare? Avevo pensato a tre settimane, io sono solito bere 2/3 caffè al giorno, non fumo e ogni tanto alla sera nei weekend ci scappa qualche cocktail contenente RedBull o CocaCola, per il resto penso di non assumere altri alcaloidi. Intorno a metà maggio inizierebbe il protocollo che ho pensato. Avevo intenzione di seguire per ALC e caffeina il protocollo di Riky, però aumentando la quantità di ALC del 50%; ad esempio la prima settimana prevede in totale 1g al giorno, io la porterò a 1,5g e così via. Aumenterò anche la caffeina in quanto reggo molto gli stimolanti e altrimenti non la sento, l'anno scorso sono arrivato fino a 800/1000mg die, ma per quella poi deciderò "al momento". Per le ultime settimane(quindi da metà Giugno a un po dopo la metà di Luglio) inserirei il termo. Ero indeciso tra Alpha T2 e Alphamine ma siccome il primo è esaurito proverò l'Alphamine, di cui tanto bene ho letto qui sul forum. Starò penso al classico 1+1 sia ON che OFF, però qui mi viene un dubbio: l'Alphamine contiene gia caffeina di suo, siccome lo inizierò a circa metà ciclo di ALC e caffeina, dovrei abbassare la caffeina anidra oppure fregarmene e "aggiungere" i 135mg contenuti nell'Alphamine?
Cosa ne pensate di questo protocollo? Consigli, pareri e suggerimenti?
Ringrazio in anticipo chiunque voglia aiutarmi!
Matteo
Intanto qualche dato, altezza 160 cm, peso 61 kg, la bf non la so, però penso di stare attorno al 14%. Attualmente sono in massa e fino a metà Aprile continuerò il ciclo che sto facendo di crea e taurina entrambe 6g giorni ON e 4g giorni OFF ed Anabeta Elite. Quindi quando terminerò questo ciclo inizierò a tagliare gradualmente le Kcal(abbassando i cho) per circa un mese e facendo contemporaneamente lo scarico da alcaloidi. Qui vi chiedo, quanto tempo può bastare? Avevo pensato a tre settimane, io sono solito bere 2/3 caffè al giorno, non fumo e ogni tanto alla sera nei weekend ci scappa qualche cocktail contenente RedBull o CocaCola, per il resto penso di non assumere altri alcaloidi. Intorno a metà maggio inizierebbe il protocollo che ho pensato. Avevo intenzione di seguire per ALC e caffeina il protocollo di Riky, però aumentando la quantità di ALC del 50%; ad esempio la prima settimana prevede in totale 1g al giorno, io la porterò a 1,5g e così via. Aumenterò anche la caffeina in quanto reggo molto gli stimolanti e altrimenti non la sento, l'anno scorso sono arrivato fino a 800/1000mg die, ma per quella poi deciderò "al momento". Per le ultime settimane(quindi da metà Giugno a un po dopo la metà di Luglio) inserirei il termo. Ero indeciso tra Alpha T2 e Alphamine ma siccome il primo è esaurito proverò l'Alphamine, di cui tanto bene ho letto qui sul forum. Starò penso al classico 1+1 sia ON che OFF, però qui mi viene un dubbio: l'Alphamine contiene gia caffeina di suo, siccome lo inizierò a circa metà ciclo di ALC e caffeina, dovrei abbassare la caffeina anidra oppure fregarmene e "aggiungere" i 135mg contenuti nell'Alphamine?
Cosa ne pensate di questo protocollo? Consigli, pareri e suggerimenti?
Ringrazio in anticipo chiunque voglia aiutarmi!
Matteo
! spero che torni a breve !!
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