If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Io non tamponerei invece la creatina, è stato provato che assumendola con i cho ( non troppi però ) si riesce ad assorbirla tutta.
La creatina la metterei tutta post wo ed i giorni dove non ti alleni al primo pasto coi cho.
Ciao scusa l'ignoranza cosa sono i "cho" ?
Tamponare la creatina intendi sempre con il suxxo d'uva...ossia anche nei giorni di non allenamento? e quanto ml di succo consigli con una dose di 3 gr. di crea mono micronizzata?
Grazie !!!
Ciao,una cosa non mi e' kiara.....
tamponare la crea se si e' stomaco vuoto...ok
quindi facciamo riferimento esclusivamente a tamponare la crea la mattina e prima dell'allenamento giusto? in quanto dopo l'allenamento la crea la tamponiamo con il succo d'uva corretto?
si 3 gr di grea e 160ml di suxxo d'uva mischiati.....pensi sia sbagliato....
mentre la mattina e il pomeriggio sempre 3 gr di crea ma con acqua e brioschi....e' corretto?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta